CRONOESCALADA CIRCULAR L'ABELLA

Hoy además de que tenía algo de prisa he aprovechado para probarme un poco a nivel de potencia y velocidad y la verdad es que el test ha salido bastante bien. Subida a L'abella por el desvío de Font del Berro de 6 ,5 km a un ritmo de 5:25.
En total vuelta circular desde el parking de 11,67 kilómetros en 57 minutos. Además de fondo por lo menos no acabo de perder toda la velocidad.
Seguimos que queda poco de entrenamiento duro.

ENTRENAMIENTOS PORTACELI

Esta semana comienzo fuerte también. El lunes fueron 34 kilómetros en compañía de mi amigo Miguel con 4.400 metros de desnivel acumulado. Fué como la del lunes pasado pero no me perdí y encontramos el sendero que sube de la Fuente del Marianet a buscar el punto Geodésico. Una pasada. Y Miguel feliz porque ya conoce más rutas, incansable, como siempre.
Hoy martes me he metido 17 kilometros a menos de 6:00 minutos el kilómetros, y eso que he estado investigando nuevas rutas y sendas. Primero una cercana al parking de Portaceli que finalmente ha sido una pequeña circular y posteriormente he cogido una que sale de la Fuente del Marge y empalma con la pista que va a la Font de L'abella. Pero con una subida muy, muy guapa. Después bajada expectacular hasta el parking desde el cruce de L'abella, en 25 minutos.

En definitiva sigo acumulando kilómetros de montaña y desnivel. Lo cierto es que creo que este mes por la Calderona ha arreglado un poco mi triste entrenamiento para el UTMB. Me encuentro muy bien. Ya veremos.

Os adjunto los dos trucks, siempre es bueno tener de la zona.

ENTRENE PORTACELI-SERRA-PORTACELI

Impresionante entrenamiento, muy muy bueno. Ahora bien, hoy si que he llegado un poco tocado. He hecho casi todo aquello que no se debe hacer para practicar deporte, no comer, improvisar en la montaña, dejarse las pilas del frontal, etc...un crack. Menos mal que no ha pasado nada pero esto no puede ser.
Al final han sido casi 38 km con 4.469 metros de desnivel acumulado. ESPECTACULAR.
El recorrido ha sido, aunque esta bajo colgado, Portaceli, Cartuja, Cruce GR10 dirección Serra (impresionante bajada), Castillo de Serra, Alt del Pi, bajada por detrás hasta GR10 pasando por Fuente Ombria, seguimos por GR10 direccion Rembalsadors. He aquí el problema, he querido buscar el punto geodésico y me he liado hasta empalmar con un sendero que no era sendero ni nada y lo he pasado realmente mal, al final con ayuda del GPS y unos cuantos arañazos he llegado al camino que va del punto geodésico hasta el mirador y respiré...
Finalmente voy bajando hasta el cruce y empalmo con la pista de la Font de l'abella hasta el parking de Portaceli.
Repito, quitando de ese tramo que me he perdido, el recorrido es impresionante para entrenar. Muy contento.
Eso sí, hoy no hay fotos.

RUTA POR FUENTES Y MIRADORES DE PORTACELI

Ha sido el primer entrenamiento de la semana después de Matahombres pero ha estado de puta madre. 31,3 kilometros con salida en Portaceli y más de 3.000 metros de desnivel acumulado. Durante las más de 4 horas he conocido senderos y pistas que no conocía y me voy haciendo a la zona. La media 8:57 conseguida haciendo las subidas a paso rápido y trotando en las bajadas y llanos. Evidentemente con paradas de rigor.

Salida de Portaceli como decía y dirección la Cartuja, muy buena subida hasta un cruce donde me voy hacia el sendero que empalma con el GR10 dirección Mirador de Rebalsadors, de ahí recto a buscar la Nevera el Ventisquer, vuelta atrás hasta el cruce que me lleva al Punto Geodésico y me voy por el sendero hacia Serra hasta que me doy cuenta que me meto en un lio y vuelvo atrás a subir unos 300 metros de fuerte subida. Vuelvo por donde he venido hasta la pista que me lleva a la Fuente del Poll, me pongo las pilas y pregunto. Vuelvo hacia atrás hasta la pista que me lleva por la Fuente de la Gota y por esa al parking.

Cojonuda vuelta y mejores vistas como podreis ver en las fotos y video (Fotografias).

Espero que os gusten.

MATAHOMBRES 2011 CORRIENDO

Reto superado? para mí SI. Es la primera vez que me siento Finisher sin pasar por la meta. Ayer fué de esos días duros, duros de verdad. Porque digo que no pasé por la meta? porque en el km 71 di por terminada la prueba. SI, solo me faltaban 4 o 5, todo bajada hasta Camarena.
Los motivos que me llevaron a subirme el coche fué simplemente no forzar la máquina. Lo cierto es que me encontraba muy bien de piernas pero llegando al pico Javalambre la deshidratación iba siendo clara, cuando bajaba del pico los labios cortados, no poder tragar y la boca seca me hicieron pasarlo mal. El agua caliente de la mochila no entraba...no podía beber. Por favor!!! algo fresco!!! Desde las 6:15 de la mañana con un sol de justicia, evidentemente no era el sol de las 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, las 16:00...buffff IMPRESIONANTE, Además en la segunda parte y subida al Pico Javalambre, desde el km 50 no hay una sombra, ni una...a más de 30 º.
Fueron en total hasta el km 71 12 horas, muy bien, ya que el límite me lo puse en 14 horas y práticamente me quedaba 45 minutos de prueba. EL tomar la decisión de no acabar fué porque una vez deshidratado y recuperarme en el coche después de beber y beber no sentí la necesidad de forzar. Por primera vez sentí que no tengo que demostrar nada a nadie más que a mí mismo. Queda algo más de mes y medio para el Montblanc y tengo que seguir estando bien para seguir entrenando. Ya me moriré allí...jajaja
Como me dijisteis alguno de vosotros, vamos aprendiendo, como he notado el hacer una prueba en autosuficiencia en condiciones bastante extremas. Un solo punto en casi 80 km para repostar es duro, muy duro, además de venir quemado de brazos, piernas y cuello. Crema?? para qué? jejej, que chulitos somos...
Bueno, a quemar hasta el Montblanc, el Montgo, Serra y Portaceli.
En breve fotos y video. Las fotos son sobre todo de la primera parte que era la nueva.