tag:blogger.com,1999:blog-29969852432734224842024-03-18T20:05:46.448-07:00MI CORAZON Y MI MENTE CARGARAN MI CUERPO CUANDO MIS PIERNAS NO PUEDAN MAS (Coach Flowers)Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad. (Albert Einstein)ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.comBlogger156125tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-19225315746868744112014-02-25T04:38:00.001-08:002014-02-25T05:56:26.803-08:00MARATON ESPADAN 2014Ahí va un nuevo vídeo y un montón de fotos.<br />
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/IWQCRe7Owfk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
https://plus.google.com/photos/104251022682637162393/albums/5984312421762818737?authkey=CL3Wzsb4nIPwFw
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Espero que os guste.ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-69757344144912065892013-06-10T15:34:00.001-07:002013-06-10T15:34:15.444-07:00VOLTA CERDANYA ULTRAFONS VCUF 2013<div style="text-align: justify;">
Este era mi reto este año. Realizar la prueba más larga de España sin etapas. 214 km y 20.000 metros de desnivel acumulado. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGQaAa6WTLJqD6PClaZhX5DOXaRS_L_taSXfadeZLiztEd8GNUB5XPbJtuCjy_0gcHHDFmSABNvGnKwRmL4nUJ153LMYj2zADYt2NrUMXDh02kMcm-xjAB54SL3Hpf0K6ObkhNsW9hSsMj/s1600/IMG_5375.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGQaAa6WTLJqD6PClaZhX5DOXaRS_L_taSXfadeZLiztEd8GNUB5XPbJtuCjy_0gcHHDFmSABNvGnKwRmL4nUJ153LMYj2zADYt2NrUMXDh02kMcm-xjAB54SL3Hpf0K6ObkhNsW9hSsMj/s320/IMG_5375.JPG" width="320" /></a></div>
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Tengo un algo raro...porque soy y me siento finisher pero no he realizado esa distancia, la carrera fue suspendida a las 20h del sábado. Nos neutralizaron a los corredores en el avituallamiento que estuviéramos.
En mi caso fue en el km 154, en la población de Nas y llevaba 37 horas, dentro del límite horario establecido para ese punto de sobra.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHKuz_yo69V3DcS2xR8RbSKlJzwrpM3byhcsI5YfD_jE9e4mdm_viUc-GdG4eoJP1KxlyosZwUc7emQQJAcUv4SEbRzbhrFB0-dy2_k6DEBhAfsWz-ZRk7AZCT8b4nMGT-ZBpIRc9ETsYs/s1600/IMG_5364.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHKuz_yo69V3DcS2xR8RbSKlJzwrpM3byhcsI5YfD_jE9e4mdm_viUc-GdG4eoJP1KxlyosZwUc7emQQJAcUv4SEbRzbhrFB0-dy2_k6DEBhAfsWz-ZRk7AZCT8b4nMGT-ZBpIRc9ETsYs/s320/IMG_5364.JPG" width="320" /></a></div>
Las sensaciones eran muy buenas e iba a más, una pena...sinceramente creo que la hubiera terminado.
La carrera la estructuré bien desde el principio, con la experiencia que voy cogiendo en ultras. A mi ritmo e intentando ir con gente de mi nivel, con cabeza, y sobre todo por la noche acompañado. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8kfwpq0gUekf85WHjVeYUkgdgw71zqSSiQe6XH6g1f-uvesq4o7g-0ID2bF6ipsFpfo5PdxArdFPgiQHe7vo1K-wdOoZwruyPkErG7nzCdbTDUlqEnMa8RVd0OxiR1BytLAHGLqn8aQHM/s1600/IMG_5435.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8kfwpq0gUekf85WHjVeYUkgdgw71zqSSiQe6XH6g1f-uvesq4o7g-0ID2bF6ipsFpfo5PdxArdFPgiQHe7vo1K-wdOoZwruyPkErG7nzCdbTDUlqEnMa8RVd0OxiR1BytLAHGLqn8aQHM/s320/IMG_5435.JPG" width="320" /></a></div>
He de agradecer los buenos momentos que he pasado con Mario, José Luis y Luis, grandes compañeros de viaje. Viaje duro, como toda ultra, pero cuando veáis las fotos y el vídeo, hablan por si solas, espectacular!!!pero en esta ocasión aderezado con agua, granizo, barro y frío, hasta cero grados en el Refugio de Malniu.
Cosas de la montaña. </div>
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Agradecer a mis padres que me ayudaron mucho en esta ocasión, a mí y alguno más...jajaja. Y aunque el final no fue el previsto, ya que no hubo meta como tal, le dedique la carrera a mi padre que se la ha ganado. </div>
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Espero que os guste y que aunque la VCUF tiene muchas cosas que mejorar tienen la suerte de tener un marco incomparable.
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/jPhRgZXh_LQ" width="420"></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-35157958937670048442013-05-13T07:42:00.001-07:002013-05-13T09:17:44.248-07:00CSP 115. CASTELLÓN - PENYAGOLOSADespués de susto de la MAMOVA en la que me giré el tobillo y se me resintió del esguince...como me alegro de haberme retirado. Solo pensaba en la CSP 115. Apenas faltaban 3 semanas y necesitaba recuperarme. Y así ha sido. En los últimos 10 días me iba encontrando bien y con buenas sensaciones, la última el domingo pasado, 27 km en 3 horas, de maravilla.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcDLfYSAUy1A4Q-ILHVGBTvTGm3_LY3pxe4EdlWzmH9bPTb8enrjI1672VbpUHwdyrgobSWIVb9ikvcSXndiWJO26MSEevMHD74BdN0CDxgFOQNAqH39P2mC6FRHXreWZX57al4vV0Dvs/s1600/IMG_7197.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcDLfYSAUy1A4Q-ILHVGBTvTGm3_LY3pxe4EdlWzmH9bPTb8enrjI1672VbpUHwdyrgobSWIVb9ikvcSXndiWJO26MSEevMHD74BdN0CDxgFOQNAqH39P2mC6FRHXreWZX57al4vV0Dvs/s320/IMG_7197.JPG" width="320" /></a></div>
Y así llego este sábado a por el CSP115, una prueba de 118 km y casi 5.500 metros de desnivel positivo, preparado mental y físicamente, y la verdad es que he disfrutado mucho, algún sustillo con el tobillo pero lo he mimado y ha salido una carrera perfecta. Además de la motivación que me daba pensar que estaban mis padres siguiéndome en directo y viéndome en varios puntos y como no, en la meta.<br />
Quien conoce la MIM sabe que la organización es una pasada, de lo mejor, y con la CSP no podían fallar.<br />
Enhorabuena a todos, los colaboradores, la organización, el recorrido...espectacular!!
He tenido la suerte de poder aliarme con los amigos del Parotet que me llevaban de culo pero supe hacer mi carrera sin tener que dejarlos. Me lo pase muy bien!! Aunque no repartieran el chorizo...jaja<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGiyjOmDAk34dN0lTAxJIFCpEY73Xnp9N9ydHUS72rxRUvbJn3sgGDh0PBZTtYsVVKuAxOeiC2SZITmS4nJNNswcK01Uq45B6CDErJwjPcB9gdmsGCixcfweKu9wy39YhcpEa5Izzaw8Fs/s1600/934615_10201218719810478_1500728687_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGiyjOmDAk34dN0lTAxJIFCpEY73Xnp9N9ydHUS72rxRUvbJn3sgGDh0PBZTtYsVVKuAxOeiC2SZITmS4nJNNswcK01Uq45B6CDErJwjPcB9gdmsGCixcfweKu9wy39YhcpEa5Izzaw8Fs/s320/934615_10201218719810478_1500728687_n.jpg" width="240" /></a></div>
Además he podido conocer a "Super Paco" y su hijo, gran gente, he podido conocer a Eduard Jornet el viernes en la recogida de dorsales a unos madrileños que me ayudaron en los momentos más complicados de la noche y además acabar la carrera con buenas sensaciones que me hacen coger confianza para el gran reto de este año, la Volta a la Cerdenya, de 215km y 10.000 metros positivos el próximo 7 de Junio.<br />
En fin, como digo yo, estas ultras no son carreras, al menos para mí, son vivencias.
Como siempre adjunto fotos y video.
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZspCSD1wG5wCsCvYpcOqi_AxNKW5P6QvzLzxVHQSrcIzxjOc8h-xc_rEFKz2ZszKf9B6YfZtaALxD-mltsOCVqjhAgzv1PmNEk22Bb8n8hE-kKzLyzKLqTzNApwv3dCUQH97lXWSmNMsn/s1600/942234_10201218690289740_782165739_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZspCSD1wG5wCsCvYpcOqi_AxNKW5P6QvzLzxVHQSrcIzxjOc8h-xc_rEFKz2ZszKf9B6YfZtaALxD-mltsOCVqjhAgzv1PmNEk22Bb8n8hE-kKzLyzKLqTzNApwv3dCUQH97lXWSmNMsn/s320/942234_10201218690289740_782165739_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/nH-reKPbXNA" width="420"></iframe>
<table style="width:194px;"><tr><td align="center" style="height:194px;background:url(https://picasaweb.google.com/s/c/transparent_album_background.gif) no-repeat left"><a href="https://picasaweb.google.com/104251022682637162393/CSP115?authuser=0&feat=embedwebsite"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/-U3VLCAoV990/UY_9vseYEtE/AAAAAAAAD7Y/fIBEJWAu0cI/s160-c/CSP115.jpg" width="160" height="160" style="margin:1px 0 0 4px;"></a></td></tr><tr><td style="text-align:center;font-family:arial,sans-serif;font-size:11px"><a href="https://picasaweb.google.com/104251022682637162393/CSP115?authuser=0&feat=embedwebsite" style="color:#4D4D4D;font-weight:bold;text-decoration:none;">CSP115</a></td></tr></table>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-28611014926442203232013-04-08T15:49:00.001-07:002013-04-08T15:49:22.891-07:00MAMUFI 2013Prueba Superada!!! El Maratón de Montaña de Finestrat, mi primer entrenamiento largo del mes como preparacion para la VCUF. Esta, junto al MAMOVA, pareja de carreras que haré con mi amigo Xau y que como le dije están organizadas al revés...primero debía venir la Mamova...jajaja.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKuKiVEMo1n0WVfm72QOKABeBFgS8YlZ40ajheOtRH9kh81CiVyJ-7iefVnzW0mWpWv1jAoXeg9DW3SjgTGObf0-lmszNsWl4USfultSdHP4nvRp3EvsLCd4KT0eKaht7Bh32j32pqYiaw/s1600/IMG_4798.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKuKiVEMo1n0WVfm72QOKABeBFgS8YlZ40ajheOtRH9kh81CiVyJ-7iefVnzW0mWpWv1jAoXeg9DW3SjgTGObf0-lmszNsWl4USfultSdHP4nvRp3EvsLCd4KT0eKaht7Bh32j32pqYiaw/s320/IMG_4798.JPG" width="320" /></a></div>
Viendo el perfil y leyendo sus 3.000 metros positivos del cartel la cosa no iba a ser un paseo, o si, por que las 8:21:00 lo parecen. Para los que conocen Finestrat le daba la vuelta yo creo que a todo el término, Castellets, Puig Campana, Sierra Cortina y Orxeta...tela!!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bID5-NGN7sgtCVxzdNCZnhyphenhyphenz0rtE8qhftULSdW4twQA8Tdq87Az5CNRfVOtuz4W2t7MlHrGgXkX-SNrNOjtIKXzymswtrfn6p1S_-DhLwiK65CGtQD2_FBsMCGlQdk7zc6U6E7IdP6Oc/s1600/IMG_4855.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bID5-NGN7sgtCVxzdNCZnhyphenhyphenz0rtE8qhftULSdW4twQA8Tdq87Az5CNRfVOtuz4W2t7MlHrGgXkX-SNrNOjtIKXzymswtrfn6p1S_-DhLwiK65CGtQD2_FBsMCGlQdk7zc6U6E7IdP6Oc/s320/IMG_4855.JPG" width="320" /></a></div>
Además de estar fuera de forma, lo cierto es que es el maratón más duro de los que he hecho, eso sí, preciosa carrera y bien organizada como siempre. Es auténtico SEA-MOUNTAIN RUN, que vistas!!!<br />
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El tiempo nos acompañó finalmente aunque a las 7:00h estábamos a 5,5º, en Finestrat!! Alicante!!! pero es más, había nieve en la cumbre de Aitana, eso, más algo de viento que nos acompañó toda la carrera.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibwFWaZgz2_3LsDMxN_5hLBEzCCGB-aNZV7f5W8CZcEZHhC7I9fUhGQag-ux-58fMb2pM9LQjTguqKXVHPtaNO3eryWkEOJDwdS6WeEoJ2JNGtRHctsugceMumfCnXAfmNhwW4s0xVf0ld/s1600/524276_10201046028811651_884578067_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibwFWaZgz2_3LsDMxN_5hLBEzCCGB-aNZV7f5W8CZcEZHhC7I9fUhGQag-ux-58fMb2pM9LQjTguqKXVHPtaNO3eryWkEOJDwdS6WeEoJ2JNGtRHctsugceMumfCnXAfmNhwW4s0xVf0ld/s320/524276_10201046028811651_884578067_n.jpg" width="320" /></a></div>
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Próximo objetivo, MAMOVA, en 15 días.<br />
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VAMOS!!!! Os dejo video y fotos.<br />
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<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/cEQpIiILTdI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-40282603283753149182013-04-03T13:37:00.001-07:002013-04-03T13:37:21.679-07:00PRUEBAS 2013El tiempo me ha pasado volando y me he puesto demasiado tarde a entrenar y coger ritmo. Aún así no me rindo y lo voy a intentar y la única forma de ponerme a tono y hacer pruebas que me lleven horas de entrenamiento es usar las carreras como entrenamientos. Es decir, no busco marcas y si horas...para ello comienzo este mes de abril con :<br />
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6/4/13 MAMUFI: MARATON DE MUNTANYA DE FINESTRAT. 42 KM<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipmFnnBN-ql3u4QerYQGzvwxsqLyGtTwWHN-gOyEAkb_8pGBPPmZWbtZDcPi7vOtyOWPUTchSzRo5-UiwEBaB8O_9WryajNd-XvZtOt3JmhIgPoiBWwL82-y6Uj5EJwqCK3QyjwBzYSUe1/s1600/cartellMAMUFI13small.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipmFnnBN-ql3u4QerYQGzvwxsqLyGtTwWHN-gOyEAkb_8pGBPPmZWbtZDcPi7vOtyOWPUTchSzRo5-UiwEBaB8O_9WryajNd-XvZtOt3JmhIgPoiBWwL82-y6Uj5EJwqCK3QyjwBzYSUe1/s320/cartellMAMUFI13small.jpg" width="320" /></a></div>
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21/4/13 MAMOVA: MARATON DE MONTAÑA DE VALENCIA. 42 KM<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKgwypbWAGZOqYpNg5m7xa-F4FuFCJr38Ysq7IW_81gvkuSMyFdlC1wKLHrRfJJS_pr49-eV3JiXC3YFuUwRpkQw-aYfOLgHRvne9in5isR3jEZSgZL5Imafw8c20mBOtqPFhxR_iTv2VH/s1600/cartel_2013_190F.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKgwypbWAGZOqYpNg5m7xa-F4FuFCJr38Ysq7IW_81gvkuSMyFdlC1wKLHrRfJJS_pr49-eV3JiXC3YFuUwRpkQw-aYfOLgHRvne9in5isR3jEZSgZL5Imafw8c20mBOtqPFhxR_iTv2VH/s1600/cartel_2013_190F.jpg" /></a></div>
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Estas pruebas me deben ayudarme a afrontar el 11/12 de Mayo la CSP (Castellón - Penyagolosa) de 115 km.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZOS_vO23eLV2_XHgRINU3cj3piKj2-HVR0OhpygOn5t9QZySxr3ofiDW3047hs-Djly85yy7vjcbXoUiPSAIWlSxcxQ4x3DgfutQNwC6DbXfCmPHwSBkJiDm0QiSre0EoIc2gLCYIHN8/s1600/cartel_01_33x48B-704x1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZOS_vO23eLV2_XHgRINU3cj3piKj2-HVR0OhpygOn5t9QZySxr3ofiDW3047hs-Djly85yy7vjcbXoUiPSAIWlSxcxQ4x3DgfutQNwC6DbXfCmPHwSBkJiDm0QiSre0EoIc2gLCYIHN8/s320/cartel_01_33x48B-704x1024.jpg" width="220" /></a></div>
Y realmente si la termino será la que me dirá si me voy a Puigcerda de vacaciones o a correr...jajaja. La VCUF ( Volta a la Cerdenya UltraFons) el 7/8/9 de Junio que serán 215 Km.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2l-TuuklJ10cH1TxfkR-cximGDiLeFkszse9ER5Elx_0B6-CE0FDlTwTaj7xb-4Boh7S0gP7XoCjOV4Y4mHxhk0aroPEtaOs9xSWmne8sXcgfRRkC9Kfhokg67sDyC35sSmYCOqWBd7q5/s1600/TITULO.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="44" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2l-TuuklJ10cH1TxfkR-cximGDiLeFkszse9ER5Elx_0B6-CE0FDlTwTaj7xb-4Boh7S0gP7XoCjOV4Y4mHxhk0aroPEtaOs9xSWmne8sXcgfRRkC9Kfhokg67sDyC35sSmYCOqWBd7q5/s320/TITULO.png" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtQVeQdgwP5fBJnPJG4X34AuP80OTmxR-GbpzyI38wV5aRajnbOHVjKjmkaJ7N7NCLPg9J9GV0lY5Yto0D8ogIcNa-_vSo9rzFlre5xu23T0YpD1J4Q6HFKj_MzO3bNsH7ApyPcCjGukCA/s1600/VCUF-2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtQVeQdgwP5fBJnPJG4X34AuP80OTmxR-GbpzyI38wV5aRajnbOHVjKjmkaJ7N7NCLPg9J9GV0lY5Yto0D8ogIcNa-_vSo9rzFlre5xu23T0YpD1J4Q6HFKj_MzO3bNsH7ApyPcCjGukCA/s320/VCUF-2013.jpg" width="320" /></a></div>
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El tobillo poco a poco está respondiendo, en montaña debo ir con cuidado y evitar movimientos hacia el exterior pero la cosa va bien. Esta semana he incorporado salidas con pesas de 500g si no hay desnivel...en fin!!!!</div>
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Vamos a ver como voy terminando estas próximas pruebas.</div>
ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-83557380341097416992013-03-19T15:13:00.001-07:002013-03-21T14:07:08.984-07:00SKI EN LA MASELLA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4-qBbXroCdPia6BDXBB-c_uY_tJU3wAUI9otMd4-aAeoOTUWqG2fBhd-aoBigUiu4RyIswq6MOB_6aOabqR8_4sZGpJ9y7NVsg8ino6RqoqKjwCobETBMD97bSWSq5o2Rl817aImlqKzE/s1600/IMG_4532.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4-qBbXroCdPia6BDXBB-c_uY_tJU3wAUI9otMd4-aAeoOTUWqG2fBhd-aoBigUiu4RyIswq6MOB_6aOabqR8_4sZGpJ9y7NVsg8ino6RqoqKjwCobETBMD97bSWSq5o2Rl817aImlqKzE/s320/IMG_4532.JPG" /></a></div>
La verdad es que el año está siendo desastroso deportivamente hablando. Estoy en uno de los momentos más flojos de los últimos años y con retos demasiado importantes por delante para no ponerme las pilas YA!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_A2tRvmY7361FYrVz3tq9cu8usXpAiTmejUok9FH8aKrsaTXrmNO69HEpkJH5O9CWZ99kBle8_dMQs-AUXKNV1ROT-vOJ1WFpIUzu2_QHWsZSzEZVJh5s5_lQPiAhg9iWfk9gDYuUmKs/s1600/IMG_4511.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_A2tRvmY7361FYrVz3tq9cu8usXpAiTmejUok9FH8aKrsaTXrmNO69HEpkJH5O9CWZ99kBle8_dMQs-AUXKNV1ROT-vOJ1WFpIUzu2_QHWsZSzEZVJh5s5_lQPiAhg9iWfk9gDYuUmKs/s320/IMG_4511.JPG" /></a></div>
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Creo que he encontrado el punto de inflexión en este viaje, necesito cambiar el chip. Que mejor forma de hacerlo que esquiando. Que 4 días más impresionantes he pasado con una gente excelente en La Masella, región donde este verano tengo previsto correr la Ultra Trail de la Cerdenya (214 km).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS91xB6jXlE_f7ujmmf-cBG8D4RxS83VcE0g5PD_Fmf_XI9aGbg-4FS31fRXDqPD7ahABe-UVbjHeqE__2da9zYXtPPL4DiwaM9A_hiPFgjEilV2YVlZepiPdBnSFclRHBlvpmIqtrPY6a/s1600/IMG_4464.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS91xB6jXlE_f7ujmmf-cBG8D4RxS83VcE0g5PD_Fmf_XI9aGbg-4FS31fRXDqPD7ahABe-UVbjHeqE__2da9zYXtPPL4DiwaM9A_hiPFgjEilV2YVlZepiPdBnSFclRHBlvpmIqtrPY6a/s320/IMG_4464.JPG" /></a></div>
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Os dejo 2 videos que creo que merecen la pena. Uno de ellos es el resumen de 4 días con un grupo excepcional y el otro una bajada de antorchas por la noche que será inolvidable. ESPECTACULAR!!!!
Espero que os guste.<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/PSpISZFklfo" width="420"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/pTTf-TPlN7U" width="420"></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-34229576770521013542013-02-17T13:50:00.000-08:002013-02-18T06:55:18.519-08:00GRANADELLA TRAIL - MEDIA MARATONHe salido apenas 4 días en el último mes, la excusa perfecta para correr es apuntarme a una carrera y la verdad es que ahora mismo hacer más de media es un suicidio con los pocos kilómetros que llevo. Así que una media estaba bien...pero gracias Carlos por avisarme de que estaba esta media de montaña, la Granadella Trail, impresionante!!!! Me ha gustado muchísimo, he disfrutado a pesar de la caída.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5dlx-eQZcwbcq6LpA1KnhvZlAWGVE-K6Ib4AuTDJdv_cxyDTe_zwP0SDe_fHEKUzn40KmA6unSAmFQSrz-O0ExrF8Fdcm-E3_Fdh45EA4JI2ZpxFT7RPcpnZD7lI7bN1mj4CrSXRpW-bT/s1600/IMG_4263.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5dlx-eQZcwbcq6LpA1KnhvZlAWGVE-K6Ib4AuTDJdv_cxyDTe_zwP0SDe_fHEKUzn40KmA6unSAmFQSrz-O0ExrF8Fdcm-E3_Fdh45EA4JI2ZpxFT7RPcpnZD7lI7bN1mj4CrSXRpW-bT/s320/IMG_4263.JPG" width="320" /></a></div>
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Lo cierto es que el entorno prometía pero ha sido mejor de lo esperado. Una media bastante rompepiernas con un desnivel de unos 900 metros positivos, con varias subidas cortas pero intensas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7iw2uzJoasPcoggpXpUvd6INmLdEK1TJA5ENZ7nHh1e-ocPHm1rB_T14NcKNXURqUKthpfSVnFFLTwePUqkHvBBX-qWaNPzL_xrwXSA1Nm9uoy7OibQlGZnb-I_l7CR8HfXPHPQb_oxs6/s1600/IMG_4312.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7iw2uzJoasPcoggpXpUvd6INmLdEK1TJA5ENZ7nHh1e-ocPHm1rB_T14NcKNXURqUKthpfSVnFFLTwePUqkHvBBX-qWaNPzL_xrwXSA1Nm9uoy7OibQlGZnb-I_l7CR8HfXPHPQb_oxs6/s320/IMG_4312.JPG" width="320" /></a></div>
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Al llegar esta mañana tempranito me he encontrado con Silvia, entrañable como siempre y amiga del gran Cayu!! hemos hecho tiempo hasta la salida conociendo entre otros a Sara, ni idea de como iba, al final la he visto y ha quedado 2ª. Muy bien!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTh99_ysaRw_aZErGnVOPo4mj5lIldUroPtW61Q85Jq-bbc4kV7fW21bUW5dxN9Ls3mvfyCi9vcvaCS15mpmFHFpoT48vcs40U-vveZWzJLqC8x5JoYqQ-i9dSfMfUNu7mdQXxoRuPOm_M/s1600/IMG-20130217-00206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTh99_ysaRw_aZErGnVOPo4mj5lIldUroPtW61Q85Jq-bbc4kV7fW21bUW5dxN9Ls3mvfyCi9vcvaCS15mpmFHFpoT48vcs40U-vveZWzJLqC8x5JoYqQ-i9dSfMfUNu7mdQXxoRuPOm_M/s320/IMG-20130217-00206.jpg" width="320" /></a></div>
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A las 9:30h la salida, hemos dado unas vueltecitas por los alrrededores hasta coger la senda que nos dirigía hacia Benitachell haciendo un giro antes para buscar la cresta que nos llevaría hasta la Granadella donde las vistas serían impresionantes...he hecho más de 200 fotos!! en el vídeo no las he puesto todas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbdY0YujwuOsCuBgt78ttlb0__6_IB-aO8UhCt9cHN59gVwwGD8tAQT3KcxQCbSxe_bjH7NlOatn6OUuFx-zjksq5tqpE1aFqvk_b4MtMu1ZNO58WQeIA8Lm5EiaVojxTDJsVQSMlNHNlO/s1600/IMG_4343.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbdY0YujwuOsCuBgt78ttlb0__6_IB-aO8UhCt9cHN59gVwwGD8tAQT3KcxQCbSxe_bjH7NlOatn6OUuFx-zjksq5tqpE1aFqvk_b4MtMu1ZNO58WQeIA8Lm5EiaVojxTDJsVQSMlNHNlO/s320/IMG_4343.JPG" width="320" /></a></div>
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La verdad es que mi cara es un poema, he apretado más de la cuenta, no estoy bien y al final he hecho 2:24. Aún no sé como he quedado. Creo que un buen tiempo dadas las circunstancias, con piña y fotos incluídas...me duelen hasta las pestañas...jajaja</div>
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Por cierto, importante, la organización!!! Sin comentarios, un 10. Hoy se ha vivido un gran ambiente, corredores y caminantes juntos disfrutando de la montaña. De nuevo nos encontramos ante un club capaz de organizar una carrera de esta enbergadura por número de participantes con avituallamientos de primer orden y solo tenéis que ver la mesa de meta y con una inscripción económica. Enhorabuena!</div>
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Bueno, veremos cual es la próxima, lo que está claro que espabilo o en la Cerdenya iré de vacaciones...jajaja.</div>
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/wTVieF-lVsY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-48076183747225669962013-01-21T13:07:00.001-08:002013-01-21T13:11:12.304-08:00GR10 XTREM 2013Pedazo equipo el que montamos el sábado pasado en Puzol para realizar la 4ª Edición de esta gran prueba de 98 km y 4.000 metros de desnivel positivo.
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB3g8nSTIIMOIJEB8A9lZFPY-66Rz2vzOBZNKqWFsGBKSrGpAJ0XBQRGjatFSpb1eHqOi4FmzzEWrbmlK6Z-80HC3KjCQ6oXlzEgZI5XQIF7m2GzczBTvAyWPaMl2Gl14_4ta3wOQPCh9o/s1600/IMG_3755.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB3g8nSTIIMOIJEB8A9lZFPY-66Rz2vzOBZNKqWFsGBKSrGpAJ0XBQRGjatFSpb1eHqOi4FmzzEWrbmlK6Z-80HC3KjCQ6oXlzEgZI5XQIF7m2GzczBTvAyWPaMl2Gl14_4ta3wOQPCh9o/s320/IMG_3755.JPG" width="320" /></a></div>
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Los leñadores de pura raza, Los Migueles, Pascual, Richard, Xau y yo mismo...anda que no hay kilos ahí metidos...jajaja. Con unas ganas a tope y mucha diversión por delante. Evidentemente con Pascual una carrera es una fiesta!!</div>
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A las 6:04, comienza la prueba, buen tiempo y algo de viento, comenzamos a salir, más lentos que en otras ocasiones y quizás por eso en la primera escalada nos quedamos más de 20 minutos parados, mucho más que el año anterior. Trote, chiste, trote y risas...</div>
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Se hace de día y en el kilómetro 19, Piña!!! bueno, Piñon!! de Miguelón, joder!!! Que gritos de dolor y rabia conjunta pues sabía que se acababa la prueba para el. Lo acompañamos al siguiente avituallamiento, que pena!! Siempre contigo Miguel!!! Estuviste con nosotros toda la carrera. Lo sabes!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR5tGzWm7GPkqlQzLu80olMj5sJN_fzplqJ0qCEguAVwe7NBP-X-S5mKkEbxL2tlPMqZV83JcqICppFUtEEp9tTcCqUZeogAqK-7vsezSuIimjv6XjLfm15cPmnq5rCbzjLAozPBH8lRrq/s1600/IMG_3902.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR5tGzWm7GPkqlQzLu80olMj5sJN_fzplqJ0qCEguAVwe7NBP-X-S5mKkEbxL2tlPMqZV83JcqICppFUtEEp9tTcCqUZeogAqK-7vsezSuIimjv6XjLfm15cPmnq5rCbzjLAozPBH8lRrq/s320/IMG_3902.JPG" width="320" /></a></div>
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Seguimos sin el, nos quedamos 5 en el grupo, comienza a irse el sol y llegamos a Gátova con fina lluvia y fresco. Pedazo plato de arroz que nos comimos, que bueno...jaja, el mejor del mundo. Cargamos pilas, yo creo que demasiado tranquilamente pero íbamos sin prisas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitfg7uwdLIeVi5WX_EhzdrRPvsuktq6zxGfmm3jkQg5jqSC1kehyphenhyphenkynaRmv8VX9v0UhYRudJ7sw0uQsjJSkdXmzRYPO1sVmOEMTAOn8ECmuG9EYH6uyV02BjmldIZmAIRpIRnI-BFiQxRd/s1600/IMG_3934.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitfg7uwdLIeVi5WX_EhzdrRPvsuktq6zxGfmm3jkQg5jqSC1kehyphenhyphenkynaRmv8VX9v0UhYRudJ7sw0uQsjJSkdXmzRYPO1sVmOEMTAOn8ECmuG9EYH6uyV02BjmldIZmAIRpIRnI-BFiQxRd/s320/IMG_3934.JPG" width="320" /></a></div>
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Fuerte subida cuando salimos de Gátova y para mí venía el tramo más largo y pesado, más o menos del 50 al 70km. La lluvía incrementaba la intensidad, la temperatura iba cayendo, el frío y el viento iba calando en los huesos, pero ahí estábamos animándonos unos a otros. Para entonces ya sumamos 2 al grupo, a Paco el murciano y Juanje del club de Xau.</div>
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Llegamos a Sacañet, como siempre clave de la carrera, el frío era intenso y venía la subida al punto más alto, el de la Bellida, a 1.300 metros. Juanje dice que no, tiene frío. El resto del equipo sacamos ropa seca, nos cambiamos, caldito, café y salimos lo antes posible para no enfriarnos.</div>
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Madre Mía!! Como salimos!!! Impresionante!! entramos en calor rápidamente y llegamos a Canales, visto y no visto. Se me pasó volando a mí y a todos. Tan contentos llegamos a Canales que lo celebramos con unas cervecitas y unas almendras caseras, que buenas!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwWCosc8maAjANc4ufM1wNpAopPG0rwcLPXalTw8h64-oK9fOhzu07Y2ZWC6O0LgHCulw5jARn9eiok4cXfbDouiht_saPCbyHicBY_1Xq6GdvbZSmitSnIzsGeK1tmzBJSXwsjkYfkKtO/s1600/IMG_4011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwWCosc8maAjANc4ufM1wNpAopPG0rwcLPXalTw8h64-oK9fOhzu07Y2ZWC6O0LgHCulw5jARn9eiok4cXfbDouiht_saPCbyHicBY_1Xq6GdvbZSmitSnIzsGeK1tmzBJSXwsjkYfkKtO/s320/IMG_4011.JPG" width="320" /></a></div>
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Rapidamente salimos para afrontar los últimos 10 kilómetros. El terreno estaba embarrado y dificil para correr por el pero las ganas de llegar y ser de nuevo Finisher nos llevo hasta la meta en 18:29:00. El tiempo? 2:30:00 más que el año anterior...y? jajaja. Y lo bien que nos lo pasamos...</div>
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Seguro que siempre recordaremos todos estos momentos, lo que une la montaña que no lo separe el hombre...jajajaja, ni un plato de olla churra al llegar.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcy3EqJIubEltEFL4dFEXLKJmWTVEwqsYSXXojcZ9_fyX4I8225ggB9XrItY5ZIRljtzmfG_PiCsYTsBc1MfE8BAwuK3_9xj8qC6l-QTk3edgMcof91RnWG3cDET8IJmthZPQHzgZxDk-B/s1600/IMG-20130120-00171.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcy3EqJIubEltEFL4dFEXLKJmWTVEwqsYSXXojcZ9_fyX4I8225ggB9XrItY5ZIRljtzmfG_PiCsYTsBc1MfE8BAwuK3_9xj8qC6l-QTk3edgMcof91RnWG3cDET8IJmthZPQHzgZxDk-B/s320/IMG-20130120-00171.jpg" width="320" /></a></div>
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Espero que os gusten las fotos. En breve tendré el vídeo.</div>
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Hasta la próxima.</div>
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ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-67281424435178928702012-12-23T03:07:00.002-08:002012-12-23T03:10:28.261-08:00ENTRENAMIENTO GR10XTREMAyer quedamos para entrenar Xau, Miguel y yo. Queríamos hacer un buen entrene pero sin que fuera excesivamente largo.
Así que decidimos correr los últimos 30 km del GR10Xtrem que correremos el 19 de enero. Además tenía ganas porque es un tramo que mucha parte de el siempre lo había hecho de noche.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikLZCisfxitx0xfmfK4CQAsc2wZu_Q3e4Cs3HrtFFRWF5kRTv0hdpQUjQ_Du0CugOwOCdjBEzZr-nKxpLU5q06nbdjZOgJMZMkUf-2V5fFIsoUxAHsQPPc6_NUP0UQgenBHeROfT1SPsDo/s1600/IMG-20121222-00124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikLZCisfxitx0xfmfK4CQAsc2wZu_Q3e4Cs3HrtFFRWF5kRTv0hdpQUjQ_Du0CugOwOCdjBEzZr-nKxpLU5q06nbdjZOgJMZMkUf-2V5fFIsoUxAHsQPPc6_NUP0UQgenBHeROfT1SPsDo/s320/IMG-20121222-00124.jpg" width="320" /></a></div>
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A las 7:30h quedamos y nos vamos a Cueva Santa (Altura) desde donde saldríamos hacia Andilla. Sobre las 9:30h nos ponemos en marcha, hace un excelente día, no hace nada de frío y vamos dirección Sacanyet.<br />
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Pronto encontramos el GR10 y las consecuencias del incendio del verano pasado. Es increíble como ha quedado el monte. Aún hay momentos en los que huele, la tierra está rota, hay más piedras en los senderos de las que habían, una desastre!!! Pero eso no será motivo para dejar de correr por esos montes ni dejar de fotografiarlos y que la gente sepa cuales son las consecuencias.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXRi6Gl5WfFZlZWnswfSFyw1i1BAcSK4rJCkikW-hERnQRM1G5pj6JBHB1VFXdVE2B2BZvXDmAY-r8VeGCNWu67hi4-TLj02d3V6djxWlcaGta4FYwa-ySG_2cD1aHpSkg-YXwGyETN2mx/s1600/IMG-20121222-WA002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXRi6Gl5WfFZlZWnswfSFyw1i1BAcSK4rJCkikW-hERnQRM1G5pj6JBHB1VFXdVE2B2BZvXDmAY-r8VeGCNWu67hi4-TLj02d3V6djxWlcaGta4FYwa-ySG_2cD1aHpSkg-YXwGyETN2mx/s320/IMG-20121222-WA002.jpg" width="320" /></a></div>
Paramos 10 minutos en Sacanyet, descansamos, bebemos y comemos alguna barrita. Nos vamos dirección Canales, la subida que ya conocemos muy progresiva y estábamos haciendo un tramo con un desnivel muy constante y nada duro...evidentemente el día de la carrera aquí llevamos 70 km.<br />
<br />
En Canales nos paramos en el Bar, donde ponen el control, nos tomamos una CocaCola y nos sacan unas almendras acojonantes y charreta con el hombre del pueblo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKDYNiFQLo-BMcH3ReRTrmzUKzf8LYJu1_Y8WBtYgPIbkmLb3wqOBmUQpLC1Bpv7Poj2v3nn7sx81VCkHi7BGw7hxIAr3pHJQGoQsYMmRoQC77ML7jFD-SWx-ttLvCqF5czBmvRKSxxlv/s1600/IMG-20121222-00126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKDYNiFQLo-BMcH3ReRTrmzUKzf8LYJu1_Y8WBtYgPIbkmLb3wqOBmUQpLC1Bpv7Poj2v3nn7sx81VCkHi7BGw7hxIAr3pHJQGoQsYMmRoQC77ML7jFD-SWx-ttLvCqF5czBmvRKSxxlv/s320/IMG-20121222-00126.jpg" width="320" /></a></div>
Como veis un entrenamiento de disfrute.
Finalmente y después de 5 horas y 30km llegamos a Andilla donde comeríamos estupendamente en el Bar de Pilar.<br />
<br />
Muy probablemente, el último entrenamiento del año.<br />
<br />
Hasta la próxima.<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/yO2pSSU19Jk?list=UUu7WPq6eLvIxp3xHXrZbf0A" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-36151968683009123712012-12-16T09:10:00.004-08:002012-12-16T11:42:32.486-08:00VI MARCHA DE MONTAÑA VILLA DE AZUEBARHoy me he levantado a las 7:00 pensando que iba a correr una carrera de montaña pues porque me habían liado los amigos para hacer una última carrera antes de acabar el año. Una más!!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihrYE8UYRvI7tLRbCtlfFgFjCfYhCiJov7bH3KQeX6rrQsyPAH2NAHc2BhvM-zkbzjSxBr0wZEaOmErFkRmctjpCnpNrfAiDEVgosoLgKt_2WLLLC9aiafbabN7y0X261c4oDU4ZaXsTUu/s1600/IMG_3396.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihrYE8UYRvI7tLRbCtlfFgFjCfYhCiJov7bH3KQeX6rrQsyPAH2NAHc2BhvM-zkbzjSxBr0wZEaOmErFkRmctjpCnpNrfAiDEVgosoLgKt_2WLLLC9aiafbabN7y0X261c4oDU4ZaXsTUu/s320/IMG_3396.JPG" width="320" /></a></div>
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400 inscritos, un ambiente genial, un día para correr espectacular...y además de todo eso, SORPRESÓN!!!</div>
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Pedazo carrerita que nos hemos pegado Pablo, Carlos, Ramón y yo. Hoy me tocaba acompañar a Carlos con quién ya había quedado que acabábamos juntos si o si. Objetivo: Oculto, aunque en realidad es que acabara por delante de su hermano y así ha sido.</div>
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La carrera constaba de 20,5 km, media subiendo y media bajando. Es una carrera rápida, nada técnica, muy cómoda de correr.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXsFoPlJNQowVg7nckTYk-dkDYhzaDRgXPMs8qiWdFyiruD06nYdO66mE_F7sWtmW9EZSVCl2GV70Ap2pX-qsP_uOQOlkRYBd0iW-zzGxoXwKHO7NSbykeCeGQ2PRpGUv3r15yqlJhHKhr/s1600/IMG_3552.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXsFoPlJNQowVg7nckTYk-dkDYhzaDRgXPMs8qiWdFyiruD06nYdO66mE_F7sWtmW9EZSVCl2GV70Ap2pX-qsP_uOQOlkRYBd0iW-zzGxoXwKHO7NSbykeCeGQ2PRpGUv3r15yqlJhHKhr/s320/IMG_3552.JPG" width="320" /></a></div>
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La carrera daba su salida a las 9:00h recorriendo el pequeño pueblo hasta que cogemos una carretera de asfalto que dura demasiado aunque valdría la pena el destino, a partir del km 4 la carrera cambia, aunque vamos por pista, es muy chula y nos mete en un bosque de alcornoques espectacular. Es una ruta muy sombría y húmeda, hace una muy buena temperatura. Más o menos en el km 7,5 cogemos una senda y comienza la subida, chulísima, serpenteando hacia arriba comenzamos poco a poco a ver unas vistas alucinantes. Una última rampa fuerte nos espera antes de hacer cima y correr por una cresta que no sabes si mirar a derecha o izquierda a ver que lado es más bonito.</div>
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Comienza la bajada, el trozo algo más técnico, pero solo por las hojas secas que tapan la senda...a partir de ahí la carrera es rápida. Solo hace falta hacer unos pequeños sube baja y pista hasta meta.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe9wV1PSD8lYl0wqi_fbHTJ70mBOk-_1wiy7h2l9le-bX-eVRvc5jZ4pUgoc-GXjVyjfy4c64MKc3fvZkihsmkMB6Iev3iKVCI8lxktqJGj5ZT3rr0_fFppe4sg3u_6-4q05URh7TSw0_9/s1600/IMG_3658.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe9wV1PSD8lYl0wqi_fbHTJ70mBOk-_1wiy7h2l9le-bX-eVRvc5jZ4pUgoc-GXjVyjfy4c64MKc3fvZkihsmkMB6Iev3iKVCI8lxktqJGj5ZT3rr0_fFppe4sg3u_6-4q05URh7TSw0_9/s320/IMG_3658.JPG" width="320" /></a></div>
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Los 10km centrales de la carrera son impresionantes, vale la pena hacer esta carrera, mucho!!! </div>
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Almuerzo con el famoso cremaet ESPADAN y a casa.</div>
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Espero que os guste el vídeo y las fotos (más de 200).</div>
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Hasta la próxima.</div>
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<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/us-F41UVmPI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-85476433137048661702012-12-06T05:52:00.007-08:002012-12-06T05:52:58.943-08:00Un 2012 complicado...Ya queda poco de este 2012, un año donde deportivamente hablando no ha sido de los mejores ya que entre otros motivos he tenido menos tiempo y ganas de afrontar retos importantes, evidentemente sin contar el nacimiento de mi segundo hijo, eso si que es un reto!!! jajajaja.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2qkElL3DRtYyGLgqk3i2MHx812sPBfRKcQTUyjYs5di68ThFNaxya6gBFLn0NcRIqK1pstcE0qNuhu3F9QFSelPTyN_ZLK7ZvrF4AqoeIz822pI28keAVxR6sFgFisMgjQvbXmeGHw1L/s1600/IMG_6968.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2qkElL3DRtYyGLgqk3i2MHx812sPBfRKcQTUyjYs5di68ThFNaxya6gBFLn0NcRIqK1pstcE0qNuhu3F9QFSelPTyN_ZLK7ZvrF4AqoeIz822pI28keAVxR6sFgFisMgjQvbXmeGHw1L/s320/IMG_6968.JPG" width="320" /></a></div>
Aún así he cerrado el año 2012 con el GR10 XTREM, Perimetral BENISSA, MAMOVA, Subida al Hotel Bali, el reto de Julio 503 km, Maraton Puebla-Javalambre, Sot Xtrem, Ultra Trail Guara Somontano y K25 entre las más destacables...Esto se traduce en que no llegare a los 1.800km este año, bastante menos de lo venía haciendo.
Aspectos positivos son el que aunque no me encuentro en un estado de forma ideal, al menos no he perdido el fondo y aunque más lento voy haciendo...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTu_vtHp41GjZ1Z8LdyGZx78_VZhwZ-mh_rL_Saj_YV2URg7IUeacIGR_yHMRLL3BPKavNiubUGzc-aUMC-oK-7sbqs_QLfCHTqAzjTRegJ5nolDpnUe7LsGTqatZrdc_nPNxzTm2uRglW/s1600/IMG_2070.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTu_vtHp41GjZ1Z8LdyGZx78_VZhwZ-mh_rL_Saj_YV2URg7IUeacIGR_yHMRLL3BPKavNiubUGzc-aUMC-oK-7sbqs_QLfCHTqAzjTRegJ5nolDpnUe7LsGTqatZrdc_nPNxzTm2uRglW/s320/IMG_2070.JPG" width="320" /></a></div>
Este año además estrené GPS, el SUUNTO AMBIT, la BOMBA!!! y que ha saldido un poco rana...veré si puedo solucionarlo. También estrené la mejor mochila que he tenido nunca, la Salomon de Kilian ( la grande ), IMPRESIONANTE!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinQZlZ4zlaE_RtIESEI2wRlRDBAbGl4Qa1cb7zUm8SBrYrEV-OX8UbRQww4R6kTgsKnQxMrROu67MBQ1vz2fqxLQzHEbdR6KP2dw0lrSI-r5hYjNTUs6OEtLco91oe7ooTPlCjOB3pnC_P/s1600/Meta1.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinQZlZ4zlaE_RtIESEI2wRlRDBAbGl4Qa1cb7zUm8SBrYrEV-OX8UbRQww4R6kTgsKnQxMrROu67MBQ1vz2fqxLQzHEbdR6KP2dw0lrSI-r5hYjNTUs6OEtLco91oe7ooTPlCjOB3pnC_P/s320/Meta1.bmp" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Lo más importante, no perder las ganas y la ilusión por seguir corriendo y plantear nue<br />
vos retos, creo que el 2013 será un buen año.<br />
<br />
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MORE KM!! MORE FUN!!
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ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-29178316876682502502012-11-25T07:57:00.000-08:002012-11-25T09:38:47.067-08:00K25 2012<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtTcIm7Z17yRoK-i7qPmXQnEBiVQ2-jOUWkTPDRhLHiBrmZHM2HTR6yGmgofERDylW2WDucnv36-ya7KP_yGjb59jbTRM3zZKK92_8gyEivxez9WPXsv7t0TkM_WJWRTv596h7B2z_5oQN/s1600/IMG_3378.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtTcIm7Z17yRoK-i7qPmXQnEBiVQ2-jOUWkTPDRhLHiBrmZHM2HTR6yGmgofERDylW2WDucnv36-ya7KP_yGjb59jbTRM3zZKK92_8gyEivxez9WPXsv7t0TkM_WJWRTv596h7B2z_5oQN/s320/IMG_3378.JPG" width="320" /></a>Buena mañana para salir a correr, fresquita, alguna nube y ambientazo como siempre.
Paso a las 7:30 a por mi amigo Jaime con quién había quedado para correr esta carrera ya que era la primera vez que la corría y ahora que estamos poco entrenados era buen momento para ir juntos.<br />
<br />
Tenemos 45 minutos para tomar un café y saludar a montones de amigos con los que vamos coincidiendo continuamente, no los voy a nombrar a todos por si me dejo a alguien pero podéis verlos en las fotos...jajaja<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguZR84MW2eOMdN6ChSYFp-s1XdmKBYPVtBOT8aiC4JqBzmUHpC20cldT9UwLctyrzCIMA6k9dw3blSat1cVjnCmuaEDGe_3tbm2XkAoCoxxtbvCp1RffJl-nZMjXH9HkisYR-w99mm6ptk/s1600/IMG_3175.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguZR84MW2eOMdN6ChSYFp-s1XdmKBYPVtBOT8aiC4JqBzmUHpC20cldT9UwLctyrzCIMA6k9dw3blSat1cVjnCmuaEDGe_3tbm2XkAoCoxxtbvCp1RffJl-nZMjXH9HkisYR-w99mm6ptk/s320/IMG_3175.JPG" width="320" /></a>A las 9:00 salida, comenzamos a buen trote saliendo atrás para no molestar y vamos adelantando puestos antes de las primeras subidas. Vamos bien!! Subimos al Alt del Pi (Antenas)y llevamos buen ritmo, en la subida saludamos a Josele y Amparo, vaya dos!! que bien nos lo hemos pasado con ellos mientras fuimos juntos.
Bjando de las antenas y en un sitio conflitivo le digo a Jaime que vaya con cuidado, antes se lo digo...y veo como se tuerce el tobillo pero bien torcido...de momento va bien pero la cosa iría a peor.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWLj5uVjVoeOrpHYP8lrqZNXk7OMM55nyQ8zRV2ZT-XsXN7zAYaNp0l6RyT4z1_ROOxHB1JXS9I6lmp_PbP3N8L-Cy1u0lCh3lC0ViUt-1V8_tNWeFmCcNLIlUNSX_9IeqMR1KHraUo-j/s1600/IMG_3169.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWLj5uVjVoeOrpHYP8lrqZNXk7OMM55nyQ8zRV2ZT-XsXN7zAYaNp0l6RyT4z1_ROOxHB1JXS9I6lmp_PbP3N8L-Cy1u0lCh3lC0ViUt-1V8_tNWeFmCcNLIlUNSX_9IeqMR1KHraUo-j/s320/IMG_3169.JPG" width="320" /></a>Llegamos a Serra, le molesta en las bajadas pero tiene muy claro que quiere terminar aunque sea andando, yo también tenía claro que terminaba con el y eso que quedaba el Sierro y Rembalsadors. Lo bueno es que subía bien, a buen ritmo aunque las bajadas nos penalizaban excesivamente en tiempo. No importa, hoy salí hasta sin reloj!! jajaja.
Al final 4:37. Pero no importa, he disfrutado mucho, he hecho más de 200 fotos y varios vídeos.<br />
<br />
Es una carrera dura y ver como la terminó Xau me enorgullece y me recuerda que los que vivimos el trail running estamos hechos de otra pasta!!!
Hasta la próxima.
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/E62CUYgGb1M" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-83767867727849116262012-11-11T09:10:00.001-08:002012-11-11T11:53:46.800-08:00MEDIO MARATÓN DE CASTELLNOVO 2012Llegó por fin la tan esperada Media Maratón de Castellnovo donde el grupo de entrene, amigos y compañeros nos veríamos las caras por primera vez todos juntos en una carrera oficial. Pedro, Pepito, Pablo, Carlos, Hector y yo íbamos a darlo todo...jajaja<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZvzdse7xmeW7IALxBRdJ6gKnFepbDM9zkMSuXYBvSpapDwvnc6KUqbGTDvKX24jRmu4k4KlMhkzkLL-wJkChXzEBNYzQNIvNVu27142u2OGkaPCWBLvgz2gx8rnv4DiC6XCkXR9E-ztLU/s1600/IMG_3090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZvzdse7xmeW7IALxBRdJ6gKnFepbDM9zkMSuXYBvSpapDwvnc6KUqbGTDvKX24jRmu4k4KlMhkzkLL-wJkChXzEBNYzQNIvNVu27142u2OGkaPCWBLvgz2gx8rnv4DiC6XCkXR9E-ztLU/s320/IMG_3090.JPG" width="320" /></a></div>
Puntuales y con tiempo de sobra para tomar un café se palpaba los nervios de Héctor en su segunda media de montaña, Pedri y el terreno no las tenían todas y todos pensando que nos poníamos o nos quitábamos puesto que había amenaza de lluvia.<br />
Sobre el papel sabía que era una carrera rápida aunque como siempre yo no salía desde el 1 de noviembre, he entrenado 3 días en un mes pero confiaba con mis zapatillas nuevas y ese fondo que se supone que tengo pero que no sirve de mucho si no entrenas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibwuv9pmq3SmkpUUGeFrSl9AqW3ZpW0rlcS8F1Rw3HZdu1aa1VpK0Hf3shYnHkW-tjre0Me0eocmgszh0VwyHRymkL129kTK5k-JLBJ24DCnGSNso3NT3_YGgMY_pZYBFhMWMXIoHjxBC3/s1600/IMG_3119.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibwuv9pmq3SmkpUUGeFrSl9AqW3ZpW0rlcS8F1Rw3HZdu1aa1VpK0Hf3shYnHkW-tjre0Me0eocmgszh0VwyHRymkL129kTK5k-JLBJ24DCnGSNso3NT3_YGgMY_pZYBFhMWMXIoHjxBC3/s320/IMG_3119.JPG" width="320" /></a></div>
Al final, sorpresa muy agradable de Hector bajando de esos 2:45. Pedri el pobre con una caída al principio que ya le ha dejado tocado para el resto de la carrera, Carlos y Pablo fuertísimos y a este último apenas le saqué 3 minutos y Pepito a su marcha, como siempre, un motor perkins de por vida...jajaja. Posición 134 para mí sobre 403 haciendo 2:18. Muy contento para el entrenamiento que hago últimamente.<br />
La próxima K25, como no entrene veré pajaritos...pero bueno, lo intentaremos.<br />
En un rato fotos y video.
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/T9K9zHvTbK4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-73073187668001109862012-10-28T10:49:00.002-07:002012-10-28T10:50:18.989-07:00V SUBIDA AL PICO EL REMEDIO EN CHELVAFinalmente aunque estaba inscrito en el Kilometro Vertical de Bernia he ido a Chelva ya qje mi equipo me necesitaba y eso era mas importante. el problema es que ademas quieres quedar bien y eso conlleva apretar y mayor esfuerzo al que estoy acostumbrado.<br />
Mi meta hacerla media de Chelva en 2:30 h y eso lleva correr...y bastante.<br />
Me fui con Miguel que ultimamente va un poco mejor que yo aunque he salido por delante como si lo fuera a dejar, nada mas lejos de la realidad....<br />
Conclusion!!! matematica pura:<br />
<br />
3 semanas parado + Media de montaña en 2:42 minutos = lesion<br />
<br />
Espero que no sea nada pero la rodilla me ha dado varios pinchazos de los que me mosquean...esto no puede ser, tengo que comenzar a entrenar pero ya! 3 semanas sin salir... en fin!<br />
<br />
Proximamente me esperan Castellnovo y Chiva. Espero estar a la altura.<br />
<br />
Nos vemos.ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-36165933371389698682012-10-08T10:31:00.005-07:002012-10-08T10:55:02.972-07:00IV ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO (98 KM)Como si de un entrenamiento se tratara me inscribo en este Ultra Trail para mi desconocido, pero eran tantas las ganas que tenía de volver a sentirme fuerte que olvidé que para esto hay que entrenar.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCQ4vd6aEoCODYx2oRAc3IM4RyGq5jPK_WYOWJHYhVrMmqBhKc-vGy7vSUnylNykNT5vHPvq4kBqJ2HHkYl-9NJ-Wmut1HMWEsTBVYcFNKrH7IcKA4fqtD48U2PjzTTpC3_WzlLgq7yI07/s1600/IMG_2884.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCQ4vd6aEoCODYx2oRAc3IM4RyGq5jPK_WYOWJHYhVrMmqBhKc-vGy7vSUnylNykNT5vHPvq4kBqJ2HHkYl-9NJ-Wmut1HMWEsTBVYcFNKrH7IcKA4fqtD48U2PjzTTpC3_WzlLgq7yI07/s320/IMG_2884.JPG" width="320" /></a></div>
Acompañado por mi padre nos vamos hacia Alquezar, precioso pueblo donde los haya, y cuando me doy cuenta son las 8:30 y dan salida a una carrera que me iba a resultar durísima y sin poner excusas, que luego las diré...jajaja, me doy cuenta que aquí se sufre si no entrenas, 40 km no son 60 ni 60 son 100...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmn5G3zKhfagRkA-POfT8StSRHJQ4rZi7ldNqM5q0iBDJot_d8-QHI32mZsx0Aafk1I3iDZ-4DVLTWK3aFjF6Aa4Gx3I_jiOJHZj-Xwzkr8Q1COpGJHzQpbZxcjksqY2ynTsv9ftJttOe5/s1600/IMG_3056.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmn5G3zKhfagRkA-POfT8StSRHJQ4rZi7ldNqM5q0iBDJot_d8-QHI32mZsx0Aafk1I3iDZ-4DVLTWK3aFjF6Aa4Gx3I_jiOJHZj-Xwzkr8Q1COpGJHzQpbZxcjksqY2ynTsv9ftJttOe5/s320/IMG_3056.JPG" width="320" /></a></div>
Es cierto, que los 5.400 metros de desnivel positivo, 98 kilómetros, un terreno complicado (menos para las máquinas) por que era pedregal suelto y muchos kilómetros, un calor infernal que pasó factura a muchos corredores rozando el 40% de abandonos...todo eso más unos avituallamientos un poco minimalistas (por ser suave) motivaron el tiempo y el sufrimiento de más. Al final fueron 22 horas y 7 minutos, pero muy feliz!!!.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqhw44vGVVqL29qoitvN0LopWxicj74XsEjYwRUbWEnd0bsBAOvn7-NSML7pZ0uqVudcYnRZBq2KEzil7GbZRUtu84XEy3_jbjTvLXzzrIap8jgOz43yFHD7F2ooec4AmC0uMq2uwS_HYH/s1600/IMG_3015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqhw44vGVVqL29qoitvN0LopWxicj74XsEjYwRUbWEnd0bsBAOvn7-NSML7pZ0uqVudcYnRZBq2KEzil7GbZRUtu84XEy3_jbjTvLXzzrIap8jgOz43yFHD7F2ooec4AmC0uMq2uwS_HYH/s320/IMG_3015.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Lo cierto, es que hoy, 1 día después, como siempre, se me ha olvidado y me quedo con lo mejor. Como siempre, la gente, los participantes, nuevos amigos Eduard, Carlos, Viviana..., unos voluntarios de ole!!!! y muchas imágenes y buenos recuerdos que me traigo de Huesca.<br />
A recuperarme, comprarme unas zapatillas en condiciones y seguir corriendo por la montaña que es lo que me gusta.<br />
Espero que os guste el video y las fotos...una pena que la noche no de para imágenes...<br />
<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/B41mSIu0ciA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-12046486246328507862012-09-24T09:21:00.000-07:002012-09-24T12:02:01.067-07:00I MARATON DE MONTAÑA LA PUEBLA-JAVALAMBRELlegó el primer reto importante de la temporada (Comienzo en septiembre). El Maratón de Montaña de La Puebla-Javalambre ya lo teníamos encima y casi sin entrenar nos metemos de lleno en una de las pruebas que sobre el papel pintaban duras y efectivamente lo ha sido.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrelTeMU72MY9hRg26jYDzgcH-_ixXROajErLk4BfrDGD4euB7rNefaZ5k43BIrsoX-2c0py_vawLkw2jpeh0_4cG2cPZkh53yXPCtRSS-PO4joQRt9pKbHZW_wKTs-k0MszwBUexNW2lk/s1600/IMG_2800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrelTeMU72MY9hRg26jYDzgcH-_ixXROajErLk4BfrDGD4euB7rNefaZ5k43BIrsoX-2c0py_vawLkw2jpeh0_4cG2cPZkh53yXPCtRSS-PO4joQRt9pKbHZW_wKTs-k0MszwBUexNW2lk/s320/IMG_2800.JPG" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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A las 5:00 am, estaba con mi padre de camino a la Puebla de San Miguel pasando antes a por mi amigo Miguel con el que correría de nuevo esta prueba. Luego nos encontraríamos al resto del equipo Barranco Sot de Chera, Rafa, Hector, Juanjo y Carlos. 6 en total. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidp84Bx07ZrmKUEUqll2XYX3kLHSnLjrRIbSRRos2PlyMIddEnyS5yv-VU8sbiXzGfvA7ZNQNt5wOvd4ljiAeG3yisw2SuWNNJvk4JXxXfBX19YaolJn0yssZVi9aA1clUfzqa16udAeAG/s1600/IMG_2824.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidp84Bx07ZrmKUEUqll2XYX3kLHSnLjrRIbSRRos2PlyMIddEnyS5yv-VU8sbiXzGfvA7ZNQNt5wOvd4ljiAeG3yisw2SuWNNJvk4JXxXfBX19YaolJn0yssZVi9aA1clUfzqa16udAeAG/s320/IMG_2824.JPG" width="320" /></a></div>
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Alrededor de 100 participantes tomaríamos la salida de esta dura prueba, lo siento por los que no vinieron porque se perdieron una carrera impresionante, con todo lo que necesita una prueba de montaña, desnivel, preciosas vistas, buenos avituallamientos, etc...y mejores colaboradores y organización con una muy buena señalización de la misma.<br />
<br />
Pasando por puntos clave de la Comunidad Valenciana como el Alto de Barracas (Pico más alto de la Comunidad Valenciana) y tocando luego casi los 2.000 metros del Pico Cavero. Al final mas de 2.300 metros de desnivel positivo.</div>
<div>
<br /></div>
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La verdad es que salió todo perfecto. Al final fueron 7:10 minutos...pudo ser menos? si, pero no os podría pasar las fotos y video que queda para siempre de esta magnifica prueba que como siempre Miguel y yo disfrutamos al máximo sin necesidad de vaciarnos.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg00adhN2jjUoGjUBrOfcbj_lJ87llpIun6M5g7AGYsfZqvf0Omj17HU0oOcb4sKJQt9XWE596BY3TINpvSmyDOeND853-PAEO8bsNXJkgpti98Q5hiKpl7sOa0c2Qd8tTLG0sUFswzqvjb/s1600/IMG-20120923-WA002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg00adhN2jjUoGjUBrOfcbj_lJ87llpIun6M5g7AGYsfZqvf0Omj17HU0oOcb4sKJQt9XWE596BY3TINpvSmyDOeND853-PAEO8bsNXJkgpti98Q5hiKpl7sOa0c2Qd8tTLG0sUFswzqvjb/s320/IMG-20120923-WA002.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
Espero que os guste.</div>
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/QVLWb5b5PbA" width="420"></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-41576008386194273582012-09-16T14:46:00.000-07:002012-09-16T14:46:01.846-07:00II SOTEXTREM SOT DE CHERA 2012Ya estamos de vuelta, secos y sin disfrazar Miguel, Jaime y yo mismo...jajaja, que bien nos lo hemos pasado "los chinos" y "espinete". La II Sotextrem nos ha vuelto sorprender con la mismas pruebas del año pasado más alguna nueva que hacen de esta carrera la más divertida y especial del calendario de carreras de montaña.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ4FLdIbuEXqY8VaNQENFocitHQaXpNOqcnhOGvUO0_ZN9ZeqvGoMLlZk7pgTkgW7mAXu7d5dU5mk-GuaNWoYOPB8TMq98kEHv6GLlxjrVuRzhDN_a8dRQno7vDU6GYE-LDjOyVyG-6LjY/s1600/IMG_1726.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ4FLdIbuEXqY8VaNQENFocitHQaXpNOqcnhOGvUO0_ZN9ZeqvGoMLlZk7pgTkgW7mAXu7d5dU5mk-GuaNWoYOPB8TMq98kEHv6GLlxjrVuRzhDN_a8dRQno7vDU6GYE-LDjOyVyG-6LjY/s320/IMG_1726.JPG" width="320" /></a></div>
Porque aunque parece y lo es!! que vamos de cachondeo...los 11,4 km tienen su cosa, buena subida y si vienes de mojarte, arrastrarte, saltar y trepar...todo suma. Además de que vamos disfrazados y esto hace que en algunos casos vayamos menos ligeros...jajaja.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWbI-K_3kzDMQwY5Q3NSy5Yo5BWa-eD1g4YGgc18SlsviM5hjZi1u5uBoIQ_4ejJHw-rvQUB77Yvy7SYYaJJlMmoKT5ktPuHjgNmaZpE6-xZFPwf5rIDPceeYpypduRVwyW1JF3TjeSzH-/s1600/IMG_1772.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWbI-K_3kzDMQwY5Q3NSy5Yo5BWa-eD1g4YGgc18SlsviM5hjZi1u5uBoIQ_4ejJHw-rvQUB77Yvy7SYYaJJlMmoKT5ktPuHjgNmaZpE6-xZFPwf5rIDPceeYpypduRVwyW1JF3TjeSzH-/s320/IMG_1772.JPG" width="320" /></a></div>
Como vereis en las fotos y el video hemos disfrutado de lo lindo durante 1h:36 minutos, menos mal que Miguel cargo con la cabeza de espinete en la subida a la montaña y Jaime en la bajada, buffff, que descanso, lo importante que llegamos los 3 y con nuestros disfraces enteros...o casi!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4LLBENNE18sykW57tAoRdZxlQ7spgXES5uD4iqCTARpy0T0SsHNnN-WDVsT0gPTCwbJ-mGM9qcGkDX48bWDxh_du6MvN_LNOHP1B1ussMeVfrqztpJfIQIfwJN2T0BjpxOGxeeidtp0aj/s1600/IMG_1765.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4LLBENNE18sykW57tAoRdZxlQ7spgXES5uD4iqCTARpy0T0SsHNnN-WDVsT0gPTCwbJ-mGM9qcGkDX48bWDxh_du6MvN_LNOHP1B1ussMeVfrqztpJfIQIfwJN2T0BjpxOGxeeidtp0aj/s320/IMG_1765.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Por segundo año consecutivo me dieron el premio al mejor disfraz!! Esto será dificil de superar, ojalá Rosa que es quién los diseña siga queriendo quedarse sin disfraces...jajaja. Y eso que cada año hay mejores disfraces y muy originales.<br />
Un año más agradecer a Héctor y el resto del equipo organizador que podamos disfrutar de esta divertida carrera.<br />
Que mejor manera de comenzar la temporada.<br />
Queda por delante próximamente:<br />
23 de septiembre: Maraton de montaña Puebla-Javalambre<br />
5-6-7 de Octubre: Ultra fondo Guara Somontano de 98 km.
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/8J9nutRWhOc" width="420"></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-13425339049251628602012-09-07T13:33:00.002-07:002012-09-07T13:33:13.500-07:00ENTRENAMIENTO POR LA PERENXISAEsta mañana, ultimo dia de vacaciones me acerque por segunda vez a la Perenxisa (Calicanto), muy cerca de casa y donde puedes entrenar algo de montaña. Es cierto que creo que tiene sus limitaciones en cuanto a distancias pero para salidas de entre 1 hora y 1.30 h esta bien. Me ha sorprendido los 33 grados a 7 de septiembre pero iba preparado. Mando imagenes y video por si no la conoceis.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/nw0moP8WxWQ" width="420"></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-5169993168282019602012-09-02T14:11:00.003-07:002012-09-02T14:11:49.978-07:00COMIENZA LA TEMPORADA 2012Este septiembre es el punto de inflexión después de un año un poco raro por importantes acontecimientos que me han impedido estar en la línea de entrenamiento y carreras que solía llevar.
Así que comienzo a planificar la temporada 2012/2013.<br />
<br />
<b>Septiembre:</b><br />
<br />
Inscrito en la <b><i>SotExtrem de Sot de Chera</i></b>. Día 15. Como el año pasado iré disfrazado, aún no sé de qué por si cae premio otra vez...jajaja<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWcM1T1yCdRD5y7PzFQGP61CBDpAyLzcWFZaWfXgy2pS197ar-GbJn9urFsPkG2-4WuzQsYD_88rTNC-ontX4CqSJkhvoh18qW9Y0S7AasvwLOZd5Vhm-rjuqILh4_VlszxTQYtjgpoMJQ/s1600/cartel_maraton_javalambre_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWcM1T1yCdRD5y7PzFQGP61CBDpAyLzcWFZaWfXgy2pS197ar-GbJn9urFsPkG2-4WuzQsYD_88rTNC-ontX4CqSJkhvoh18qW9Y0S7AasvwLOZd5Vhm-rjuqILh4_VlszxTQYtjgpoMJQ/s320/cartel_maraton_javalambre_2.jpg" width="226" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Inscrito en la <b><i>Maratón de montaña Puebla-Javalambre</i></b> en su primera edición. El domingo 23 de septiembre.
<br />
<b><br /></b>
<b>Octubre:</b><br />
<br />
Inscrito en el <b><i>Ultra Guara Somontano</i></b> el día 6 y 7. Serán 98 km. y unos 5.400mts. de desnivel positivo acumulado.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13ZL1IuLYRCmkROge441oNJ8PhaaUnqAktd3qhK9GwedsRVBxEoryP8j8zSyYir0SSjU9dvzCq56qJnAxmRCHR3D3dTEWqIetsSCSAvFsHEO8dkBAub8IVBYRTe3vNu-c8sPg8Vl4UH41/s1600/flyer_Ultra_caraA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13ZL1IuLYRCmkROge441oNJ8PhaaUnqAktd3qhK9GwedsRVBxEoryP8j8zSyYir0SSjU9dvzCq56qJnAxmRCHR3D3dTEWqIetsSCSAvFsHEO8dkBAub8IVBYRTe3vNu-c8sPg8Vl4UH41/s320/flyer_Ultra_caraA.jpg" width="152" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Inscrito en el <b><i>Kilómetro vertical de Bernia </i></b>el día 28 de Octubre que esta dentro del circuito del Campeonato de carrera por montaña organizado por FEMECV.<br />
<br />
De momento esto, queda en el aire pendiente de concretar el TRIXABIA el 13 de Octubre que iré si va Carlos y cia...jajaja<br />
<br />
Y viendo ya el Gran Reto del 2013...próximamente.ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-50702535864250269122012-09-02T13:44:00.000-07:002012-09-02T13:45:49.338-07:00SUBIDA AL MONTGO DE LOS TRES LEÑADORES<div style="text-align: justify;">
Después de un intenso julio tenía que llegar un apacible agosto. Este mes he descansado bastante y practicado otros deportes y descansar un poco las piernas. Aún así he hecho algunas salidas chulas como el entrenamiento que realicé con los Miguelones (Ya que nos falló Xau) el 12 de agosto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH7ee_EjATq_B_-bxy4BVSSPyhzqG-ifhgeoLZ39ek6AYG1m8gRAcg6_w8MLFcKKpr3uYqHNXuZnpGUQw6O7vFS-vzhfbqMuQkezwGKEQ-XUo97sPupgSoBPPhug9G_sdaN5edawAWGLQw/s1600/IMG_2550.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH7ee_EjATq_B_-bxy4BVSSPyhzqG-ifhgeoLZ39ek6AYG1m8gRAcg6_w8MLFcKKpr3uYqHNXuZnpGUQw6O7vFS-vzhfbqMuQkezwGKEQ-XUo97sPupgSoBPPhug9G_sdaN5edawAWGLQw/s320/IMG_2550.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Subimos al Montgó accediendo por el Puerto de Javea por el PR que lleva hasta cabo San Antonio y finalmente a la cima del Montgó.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fueron unos 23 kilómetros en los que me encontré genial. Imagino que con el fondo de los kilómetros de julio y el descanso de 10 días.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigzODEdCBGepNmVE1aCgH7Fyp-iT6_soZ2YtPiR032y-BO5RvRYeGAgFKXJpdxf-b595NhBjghTvJurviHBKmKUhLyh-g-Fa4AdjE2o9GpEpL2OcQoIEqaGUhp19OcZ_UuLTXkZTLwY8Wc/s1600/IMG_2557.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigzODEdCBGepNmVE1aCgH7Fyp-iT6_soZ2YtPiR032y-BO5RvRYeGAgFKXJpdxf-b595NhBjghTvJurviHBKmKUhLyh-g-Fa4AdjE2o9GpEpL2OcQoIEqaGUhp19OcZ_UuLTXkZTLwY8Wc/s320/IMG_2557.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También sirvió como último entrenamiento serio del señor Cayuela antes de partir al UTMB.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque es un entrenamiento que he realizado en otras ocasiones por la compañia y la belleza del recorrido vale la pena exponer fotos y video.<br />
<br />
<br /></div>
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/eEYRJOJBt2g" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-29053409042440972952012-07-30T23:53:00.001-07:002012-07-31T00:01:24.430-07:00RETO SUPERADO "JULIO 503 KILÓMETROS"Ayer, y faltando un día para finalizar mes terminé el reto “ JULIO 503 KILÓMETROS” que es la distancia equivalente a ir de Massanassa a Pamplona. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIak2fDC6B8FFkIHKx9usfARbYQFpkf_4qs-f684rIeP17PmR4kjLJKoeaRt6SnwfK4zS7Vl_sY8yDioSiJH1GWfJp4yp8dJNbA323s8TD0TdixCPPVcGccgiVIL945auyHq7HPaOxQwd/s1600/Paterna-20120730-00270.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIak2fDC6B8FFkIHKx9usfARbYQFpkf_4qs-f684rIeP17PmR4kjLJKoeaRt6SnwfK4zS7Vl_sY8yDioSiJH1GWfJp4yp8dJNbA323s8TD0TdixCPPVcGccgiVIL945auyHq7HPaOxQwd/s320/Paterna-20120730-00270.jpg" width="320" /></a></div>
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Reto que al final ha sido duro, no por el esfuerzo físico, que también, pero si por la obligación diaria de salir si o si por la mañana, tarde y noche en algunas ocasiones. Con este reto he batido mi marca personal desde que corro de kilómetros realizados en un mes que lo tenía en 310 km. Termino muy bien y con buenas sensaciones aunque el desgaste físico debe estar. Ahora toca descansar y alternar con otros deportes en agosto después de unas merecidas vacaciones…jajaja</div>
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Os paso los datos del reto:</div>
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<br /></div>
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Distancia Total: 503,1 km.</div>
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Tiempo Total empleado: 49:03:48 </div>
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Asfalto: 472,2 km</div>
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Montaña: 30,90 km</div>
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Media Total diaria: 16,23 km</div>
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Media Total días salida: 20,12 km</div>
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Días de descanso: 6 días.</div>
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Calorias: 21.940</div>
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Frecuencia cardiaca media: 131 pulsaciones.</div>
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Salidas efectuadas: 42</div>
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Día de mayor kilometraje: 41,06 km.</div>
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Día de menor kilometraje: 6 km</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid-12Wxaesnz06KiMg2dHVmfm8TxYT0_7XBAzSJg5Mb3IPb8UYjN0HR17NQeWZCu1qDOAcYOFqrCMVO0oysMOtXLc98uvxDKE019Smp8zHjKon-nprupE2ALGfK6tm4hbM-IDDeT0you8v/s1600/IMG-20120729-00267.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid-12Wxaesnz06KiMg2dHVmfm8TxYT0_7XBAzSJg5Mb3IPb8UYjN0HR17NQeWZCu1qDOAcYOFqrCMVO0oysMOtXLc98uvxDKE019Smp8zHjKon-nprupE2ALGfK6tm4hbM-IDDeT0you8v/s320/IMG-20120729-00267.jpg" width="320" /></a></div>
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Estas fotos son del reto. Gracias a los amigos que me habéis apoyado y corrido algunos kilómetros conmigo. Pedro y Carlos también han terminado con éxito sus retos 250 km y 166 km respectivamente. Picaos!!!! Jajajaja</div>
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Hasta la próxima. Ahhhh!!! Gracias por el montaje, merece su publicacion...jajajaja</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxeLKV_J29zjZyX9NX-jlQwULjxP8yzqdChVfltnOKklC2xvQDbAJeMUZbz7Ibvv9_YtCLmMDMlKTQUL47euO-sswHoDIAEhIs2pJJqiNPj4Bi6CsExRsPMv9-EZ_o_ngd_Py8Sg6mcbn/s1600/Revista_Time.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eda="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxeLKV_J29zjZyX9NX-jlQwULjxP8yzqdChVfltnOKklC2xvQDbAJeMUZbz7Ibvv9_YtCLmMDMlKTQUL47euO-sswHoDIAEhIs2pJJqiNPj4Bi6CsExRsPMv9-EZ_o_ngd_Py8Sg6mcbn/s320/Revista_Time.jpg" width="225" /></a></div>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-45658677179738319382012-07-24T22:03:00.000-07:002012-07-24T22:03:01.442-07:00Y YA VAN 400 KM...Hola de nuevo!! hoy acabo de sumar 400,6 km. después de 25 días. Quedan 100 km y 6 días, es decir, que voy justo en la media de los 16 km diarios. Me encuentro bien, quizás peor de lo que creo...jajaja, aunque reconozco que es un reto que se me está haciendo duro por la duración del mismo. Si a eso le sumamos que solo me va a servir para ponerme en forma después de unos meses con poco actividad y no me va a servir como entrenamiento para ninguna prueba pues lo cierto es que carece de sentido el reto y por tanto dificulta la consecución del mismo.<br />
<br />
Pero dicho esto y para lo que queda seguiré haciendo el esfuerzo.<br />
<br />
Un saludo.ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-72196384282923758072012-07-18T00:31:00.000-07:002012-07-18T00:31:20.459-07:00RETO "JULIO 503 KILÓMETROS"Hola!!! Ayer un poco harto del asfalto tocaba un poco de montaña con los amigos Carlos, Hector, Pedro y Pablo. Fueron 15,7 kilómetros a 33º pero la verdad es que nos lo pasamos bien…Pedro haciendo de las suyas como siempre, habéis visto correr por montaña alguna vez a alguien con una botella de agua de 1,5 litros en la mano?? Bueno, pues solo el es capaz de eso…jajaja. Un CRACK!!! La verdad es que salir a correr con Pedri es muy divertido…jajaja. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjud95pCAqxCvBPZakgPQkfdV_65Pjh9AH8lFxQkXGlQnmOlB2U-uhXkfEgDuKqwTtZ5JBUxUX3s8DUJLTfh8sx9xL40xLsZUlH2VNRpMRmJqLhUG4OGytgR7ONaeOAI5TQpkR32RHQ4U/s1600/IMG-20120717-00247.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjud95pCAqxCvBPZakgPQkfdV_65Pjh9AH8lFxQkXGlQnmOlB2U-uhXkfEgDuKqwTtZ5JBUxUX3s8DUJLTfh8sx9xL40xLsZUlH2VNRpMRmJqLhUG4OGytgR7ONaeOAI5TQpkR32RHQ4U/s320/IMG-20120717-00247.jpg" width="320" /></a></div>
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Sigo sumando kilómetros al reto y ya van 292 km estando 4 km por delante. Creo que necesito descansar al menos 24 horas ya que las piernas se están hinchando poco a poco.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8E09oBUzBMF20VASmXTvRZHreVJr-XEszSTZhO7_25E8_bR1ps64a2QbuVyoNgaFzwpuoeExMG3A-1daIgekbaqM-TuA2cIDvgjNIc_Npeoyg7eOQSCs4A61Ikg5JAyIF4XtRwtlHVjgW/s1600/IMG-20120717-00249.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8E09oBUzBMF20VASmXTvRZHreVJr-XEszSTZhO7_25E8_bR1ps64a2QbuVyoNgaFzwpuoeExMG3A-1daIgekbaqM-TuA2cIDvgjNIc_Npeoyg7eOQSCs4A61Ikg5JAyIF4XtRwtlHVjgW/s320/IMG-20120717-00249.jpg" width="320" /></a></div>
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Curiosidades: El nuevo SUUNTO AMBIT marcando ciertas variables físicas mías es capaz supuestamente de decirme el periodo de descanso necesario hasta la próxima salida…a mitad reto me indica que debo descansar 120 horas…JAJAJAJAJA. </div>
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<br /></div>
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Alapont corre o muere!!!</div>
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<br /></div>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-11670501702321423342012-07-16T10:36:00.000-07:002012-07-16T10:36:56.665-07:001/2 RETO "JULIO 503 KILÓMETROS"Hola!!! estoy de nuevo aquí para contaros que acabo de pasar la mitad del reto "JULIO 503 KILOMETROS". Día 16 de Julio y debería llevar 256 Km.<div>
En estos momentos sumo 249,8 kilómetros. Estoy ahí!!!!!! pero la verdad es que parece que el reto me persigue a mí en lugar de atacarlo yo a el. No llego, me encuentro bien aunque las piernas van cada vez un poquito más pesadas pero voy bien...Me gustaría adelantarme un poco para ir sobrado de días pero es imposible. </div>
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Bueno, estoy animado y creo que lo conseguiré!!! </div>
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VAMOS!!!!!</div>ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2996985243273422484.post-78938097762587569312012-07-11T15:06:00.001-07:002012-07-11T15:06:35.887-07:001/3 DEL RETO 503 KILOMETROSEl día 1 de Julio comenzó el reto " JULIO 503 KILOMETROS". Después de 11 días de reto he conseguido estar justo dentro del cumplimiento del reto, es decir, sumo a fecha 11 de julio 176 kilómetros, lo que sale a una media de 16 diarios.<br />
No he podido salir durante dos días y por lo tanto he tenido que recuperarlos, saliendo 2 o incluso 3 veces al día, haciendo una media de 11/12 kilómetros por salida.<br />
La salida clave para poder cumplir el reto es la de la mañana, de 6 a 7 am haciendo una tirada de 9 a 11 kilómetros lo que me permite por la tarde doblar sin tener que hacer tiradas excesivamente largas y que cargan más las piernas.<br />
Hoy día 11 me he encontrado muy bien, he sumado 31 kilómetros haciendo los últimos a 5:00 minutos el kilómetro. Muy buenas sensaciones y esperemos que vayan a mejor.<br />
Os iré informando.ALAPONT Corre o Muerehttp://www.blogger.com/profile/04582263098307964017noreply@blogger.com0