ENTRENAMIENTO SERRA (SUBIDA ANTENAS)

Esta semana ya tocaba ponerse serio y comenzar a entrenar por la montaña y meter desnivel al asunto.

He hecho doblete en Serra, el jueves con Pedro, Pepito y Charli y hoy domingo yo solo. Me gusto la ruta circular de la subida a las antenas y hoy he hecho la misma ruta pero dos veces acumulando casi 2.000 metros de desnivel.

En total casi 20 km en 2:o8. Muy buenas sensaciones y con ganas de haber dado una más pero como siempre el tiempo apremia.

Del jueves tengo unas ágníficas fotos y un pequeño video, espero que os gusten.

Un saludo.

ENTRENAMIENTO EN EL MONTGO

Después de un fin de semana donde me he arrepentido varias veces de no ir a Andilla a correr el Raid que era mítico dentro de mi calendario necesitaba salir al menos a trotar y quitarme la espinita.

Al final a las 6:40 salida desde el Campo de Tiro y vuelta circular al Montgo. Vuelta tranquila como los tiempos marcan pero con muy buenas senasaciones ya que he terminado muy entero. Con un desnivel acumulado de 1.830 metros no ha estado nada mal, además teniendo en cuanta lo técnico que resulta este recorrido por su terreno durante bastante tiempo.

Como siempre las fotos hablan por si solas. He conocido de casualidad a Jose del Club de Montaña de Petrer, que casualidad, también va al Montblanc. No podía ser de otra manera los únicos que a esas horas iban por la montaña éramos nosotros.

Espero que os gusten las fotos y el video.

MEDIA MATAHOMBRES CORRIENDO

Reto no superado, No hay excusas, simplemente hoy no tocaba padecer.

Los datos:
Distancia: 44,81 km
Tiempo: 6:08:00
Ritmo Medio: 8:13
Desnivel Acumulado: 1.807 metros.
Altitud máxima: 2.068 metros.

La vuelta, absolutamente expectacular, no estoy acostumbrado a correr por estos parajes. Creo que las fotos hablan por si solas. Se trata de la segunda parte de la mítica marcha de BTT Matahombres que sale de Camarena de la Sierra y da una vuelta circular subiendo al Pico de Javalambre.
Lo negativo, que es la primera vez que no termino un reto.
Lo positivo, buena sensación de piernas y un excelente entrenamiento. Esto es lo que necesito a partir de ahora y donde voy a centrarme. En la montaña.
No dudeis que volveré a intentarlo y si no al menos hacer la vuelta que me falta.

En breve fotos y video.

MATAHOMBRES (82KM)

Subí Valdelinares en Noviembre del 2009 y desde entonces pensé en que tenía que hacer una ruta similar por Javalambre. Pues probablemente el 29 de mayo toque.

El próximo reto será realizar la mítica prueba de BTT llamada Matahombres corriendo. Será un nuevo reto en solitario para ir preparando el equipo del Montblanc y acustumbrar estas piernas al monte de nuevo.

Son 82 km divididos en dos rutas circulares con salida, punto intermedio y meta en Camarena de la Sierra. No tengo estipulado ningún tiempo ya que quiero acostumbrar el cuerpo a andar también y sobre todo con peso en la espalda como si del UTMB se tratara.

Como siempre me acompañará mi padre aunque esta vez el se quedará en Camarena ya que no podrá seguirme. Comeremos juntos a mitad. Probablemente lo que haré será realizar el circuito en sentido inverso subiendo primero a Javalambre.

Os mantendré informado si hay cambio de fechas o algún cambio.

ULTRAFONDO MASSANASSA - JAVEA (100 KM)

RETO SUPERADO!!!
Las cifras:

Distancia total: 100, 2 km.

Tiempo Total: 14:19:00

Tiempo total de paradas: 1:56:00

Ritmo Medio: 8:35

Ritmo Medio sin paradas: 7:26

Temperatura máxima: 28º

Curiosidades: 3 litros de agua, 2 botes cocacola y 1 de isostar, 2 Gatorade, 2 geles, 1 barrita y 2 bocadillos. Pérdida de peso de 3 kg.

Ya estamos por aquí, después de sufrir este durísimo reto, lo de durísimo sobre todo lo digo por la dureza mental que ya imaginaba. No ha sido una sopresa ya que han sido 100 km de puro asfalto, muy llanos, muy aburridos y cuyo paisaje principal fueron naranjos, cañas, naranjos y más cañas y de postre llegando a El Verger un fuerte viento de cara.

En 14 horas te da tiempo a pensar alguna que otra cosa y más si vas solo y pensé que música pondría en el video de este reto y lo que más le pegaba era un Adagio...jaja pero pensé que si al video le pongo esa música será totalmente infumable, ni mis amigos perderían el tiempo en verlo.

Lo cierto es que una vez más el reto consistió en unir 2 poblaciones para mí importantes y llevaba mucho tiempo queriendo hacerlo, bueno, pues ya está hecho y ha pensar en la siguiente.

Agradecer a Carlos y a Pedri el apoyo que me disteis, ayer lo necesité más que nunca.

Un saludo.

Como siempre todas las fotos y un video en "Fotografias"

ULTRAFONDO MASSANASSA-JAVEA (105 KM)

Lo cierto es que necesito muchísimo un reto personal pero YA!!! No puedo aguantar más. Me tengo que poner las pilas. Ya tengo fecha para uno de los retos que llevo en mente desde hace tiempo y que anulé en una ocasión porque no tenía a mi padre para que me acompañara.

Esta vez, a no ser que alguna lesión me lo impida se hace si o si ya que mi padre hará un esfuerzo por venir aunque no esté en plena forma. Será el 30 de Abril y lo llamaré el Ultra Fondo Massanassa-Javea.

Serán 105 km. Muy llanos y que intentaré realizar lo mas cerca de la costa posible (Adjunto el posible recorrido). Es un entrenamiento y por lo tanto no tengo marcado ningún tiempo. Cuando llegue, si lo hago, me vale. Imagino que los últimos kilómetros se harán eternos y probablemente haga una parada más larga para comer algo.

En la foto ya se puede ver por donde llego allí a lo lejos...jaja

A por todas, no hay miedo, no hay dolor, como una cabra...jaja

Ver mapa más grande

MAMOVA 2011

Impresionante carrera. Impresionante día entre amigos y mejor gente. Hoy creo que nos hemos visto todos los que corremos por montaña, al menos de la Comunidad. Me he alegrado mucho de ver gente que hacía tiempo que no coincidíamos. No los voy a nombrar porque seguro que me dejo a alguien..jaja.

Los 0º a las 7:oo a.m. no han evitado que la gente comenzara esta carrera con ilusión, la misma que han puesto los organizadores y que seguro que toman nota de los pequeños errores, pero para mí para una primera edición y con 500 inscritos ha sido increíble.

Salida a las 9:00 con los amigos del CD Barranco y Miguel Angel el Ironman que nos ha dado un día lleno de emociones y del carácter que rodea este deporte (40 km lesionado)para unos agallas para otros una gilipollez, solo lo entienden unos cuantos, pero este deporte es así...un crack.

Pronto me separo del grupo, en el km 6 mas o menos me dejo llevar por las sensaciones. Las bajadas bastante rápido y las subidas sin dejar que se vayan por delante. Paso la media en 2:04:00, muy bueno siendo una maraton lo que nos jugamos. Me encuentro muy bien y así segiré hasta el km 33 donde llego a una media de 6:18. Estoy alucinando. Hasta que los aduptores me dejan de alucinar y me dan un pequeño aviso. Paro a estirar y me va bien pero de inmediato la subida que conozco a la perfección de Artaj, que calor!!! comienzo a encontrarme mal y la media sube como la espuma, Objetivo: bajar de 5 horas.

Finalmente 4:52:00. Creo que es un excelente tiempo bajando 1:15:00 mi mejor tiempo en una maraton de montaña en la Sierra Espadan. Lo peor, una gran ampolla en todo el talón y una piedrecita que ha hecho muy bien su trabajo.

Como no, lo mejor vendría luego con la llegada del resto de gente incluído lesionados, algunos que no han entrenado no sé desde cuando y otros que se curraban su primera maraton de montaña con unos tiempos cojonudos. Y como siempre Hector y cia, a suministrar el mejor recuperador después de estos menesteres, unas cervecitas y a comer!!!!

Un día para repetir.

En el apartado de Fotografias teneis fotos y video.