domingo, 5 de julio de 2009

7 DIAS 7 MEDIAS

Bueno, ha llegado la hora de mi siguiente reto. Quizás para mucha gente es una chorrada pero la verdad es que en 5 años que llevo corriendo creo que nunca he corrido 150 kilometros en una semana. Muchos os preguntareis a que se debe. ¿Que estoy preparando? Nada, la verdad es que creo que es la despedida de retos hasta septiembre pero se me ocurrió que podría estar bien después de casi dos meses después de lo de Ronda y recuperar la forma después de las fiestas.
La semana está pensada de la siguiente forma. De lunes a jueves será en Massanassa. A las 19:30 horas en la Plaza del Ayuntamiento (Frente el Parque de los niños) y el fin de semana en Javea (horario libre).
He pensado en hacer varios recorridos para no hacerlo monótono y de paso aprovechar las innumerables rutas que nos ofrece la zona.
Lunes: calentamiento y puesta a punto. Iré por la ruta del coresterol a buscar el Lúzete (Pista de Silla) Será dos veces.
Martes: Iré por Albal a buscar el motor, dirección Picaña, Paiporta (pitufos) Catarroja por el Barranco, Albal y Massanassa.
Miercoles: Ruta L'Albufera (recorrido carrera Massanassa), cuando llegue a la Cooperativa por la paralela Pista de Silla hasta Luzate y buscar Albal por la ruta colesterol y Massanassa.
Jueves: Por Albal, buscar Motor y hasta el Canal y Massanassa.
Si alguien le apetece acompañarme ya sabe las rutas y horarios. Intentaré ser puntual. Por cierto, el ritmo lo marcaré yo, jaja. Estará entre 5:00 y 5:30 el kilometro. NUNCA POR DEBAJO.
En fin, nos vemos.

sábado, 27 de junio de 2009

EMPEZAR DESPUES DEL PARON

Hola amigos, realmente hace tiempo que tengo el blog aparcado porque me he dedicado a un parón festivo que me ha llevado a la debacle. Además de no correr durante 11 o 12 días le hemos metido al cuerpo todo aquellos excesos innecesarios derivados de las fiestas patronales de Massanassa.
Bueno, no pasa nada, sabiamos que esto iba a pasar. Saldré reforzado de esta, eso creo...realmente desde Ronda no había parado y creo que era necesario aunque no de este modo.
En estos días hemos ayudado en la organización de la Volta a Peu de Massanassa que para mi ha sido todo un éxito. Tenemos gente nueva en la colla que viene con ganas de hacer las cosas bien y creo que nos esperan buenas cosas a partir de ahora. Estaremos apoyandolos.
Y mañana lo de Andilla, madre mía, con lo bien que estaba, los del equipo me matan. Son 15 kilómetros que creo que se harán largos pero daré lo que tengo por equipo.
Seguiré contando cosas, Un saludo.

martes, 2 de junio de 2009

RAID ANDILLA 3+2


Por segundo año consecutivo el 28 de Junio participaré junto mis amigos Pedro y Miguel en el Raid de Andilla. Esta vez fichando dos ciclistas profesionales que a su vez harán un equipo más competitivo que el del año pasado. Tenemos unas expectativas muy positivas en cuanto a que el equipo este en los puestos de cabeza.

Esta carrera es especialmente divertida por los diferentes circuitos que realiza cada componente del equipo por toda la Serrania además de tener que darse el relevo, lo que hace que las posiciones se modifiquen durante toda la prueba.

Todo ello acompañado de un entorno perfecto, con perfil en ocasiones bastante pronunciado y con diferentes condiciones climatólogicas, ya que el año pasado a primera hora estábamos sobre los 8 grados y confotme avanzó la mañana el calor hizo más dura la prueba.

Normalmente suelo correr solo y siempre buscando una meta personal sin que por ello tenga que competir con los demás pero esta carrera siempre levanta el espíritu competitivo de un EQUIPO.

Ánimo compañeros!!!!


lunes, 1 de junio de 2009

VOLTA A PEU MASSANASSA 2009



Como buen Parotet este año no podré participar como corredor en esta mágnifica carrera que todos los años tenemos un éxito rotundo de participación. Popular entre las populares esta carrera sigue siendo de esas pocas gratuítas y que aún siendo 15 km y cerca del verano es irresistible la atracción que provoca La Albufera. Esta es la ruta base de mi entrenamiento diario y más en verano y aquella que pone a prueba la resistencia al calor y ese sol abrasador que en ocasiones buscas para poner a límite tu cuerpo.


Digo que no podré participar como corredor porque si que estaré en la organización de la carrera al club al que pertenezco y llevo siempre que puedo en todas mis participaciones populares aunque cada vez sean menos. Estaré en cabeza de carrera con el Quad amarillo que en alguna otra ocasión usé.


Una pena...este año no podré repetir esta instantanea.


Puesto que se han cerrado las inscripciones hace unos días a todos aquellos que habeís conseguido incribiros SUERTE!!!!

lunes, 18 de mayo de 2009

RONDA 101 2009













Antes que nada quisiera decir que no sé muy bien lo que me ha hecho inscribirme en esta prueba, quizás la del Peñagolosa en el 2008 fue la que me despertó el gusanillo por este tipo de carreras o algún comentario de corredores en alguna carrera de montaña. La verdad es que por un motivo u otro he vivido una experiencia alucinante y que intentaré narrar a continuación:
El viernes 15 llego a Ronda alrededor de las 20:00h. Las expectativas sobre lo que me habían contado de dicha carrera se comienzan a cumplir desde el primer momento. La ciudad está invadida de deportistas. Se respira un ambiente espectacular. Lo primero que hago es buscar el polideportivo ya que he decidido vivir la carrera al completo y participando de todo lo que ofrece. Cientos de personas están recogiendo el dorsal menos mal que solicité que me lo enviaran por correo. Dejo el saco de dormir y la esterilla. El siguiente paso es buscar la famosa “Cena de Pasta” que se encuentra en la meta. Es fácil encontrar el lugar ya que solo tengo que seguir a la gente. Nos sirven en unos comedores de campaña y por supuesto el rancho es de campaña también. Tan pronto como puedo vuelvo al polideportivo ya que estoy algo cansado del viaje (700 km). Cuando llego han tenido que habilitar un segundo pabellón para dormir pues está lleno el primero. Esto de dormir en el suelo me trae viejos recuerdos.
El sábado 16 nos tocan diana a las 7:00h, primero se escucha algún silbido y cuando termina la gente comienza aplaudir. Creo que empiezo a comprender esto del espíritu legionario que rodea toda esta carrera. (la organiza de la Legión). Voy al coche y comienzo a prepararme. Digo prepararme porque llevo corriendo unos años y normalmente todas las carreras que he hecho han sido con unas zapatillas y un GPS y sin embargo en esta llevo:
- Zapatillas, Mini Polainas, GPS y GPS de reserva que me deja mi amigo Vicente Bonet, linterna frontal y linterna de mano pequeña, chubasquero, un par de barritas de platano, cámara de fotos, móvil, camiseta de manga larga, segundo par de calcetines, un paquete de pañuelos de papel y por supuesto todo esto lo llevo en una mochila CamelBak con una bolsa de agua de 1,5 litros. Al final me doy cuenta de que he entrenado tres meses con ella pero aún así cuando meto esto dentro llevo de 2,5 a 3 kilos en la espalda y esto se nota pero lo prefiero a tener que enviar bolsas a ningún sitio y luego esperar para recogerlas, etc…
Cuando lo tengo todo preparado me voy a la salida que está a unos dos kilómetros, es fácil de encontrar ya que tan solo hay que seguir a una marea de gente (7.500 participantes entre ciclistas y marchadores). Sobre las 9:00 horas estoy allí y de repente aparece la cabra de la Legión la gente se acerca y empieza hacerse fotos. La espera se hace larga ya que es a las 11:00 horas. Solo tengo ganas de salir así que decido tomármelo con calma y me tumbo en el césped del campo. El cielo está raso, ni una nube, empiezo a temer que el día va a ser muy duro en cuanto temperatura.
11:00 horas nos dan la salida, en esta ocasión se ahorran el cañonazo parece que en años anteriores hubo un problema. Al principio es complicado correr pues somos 2.500 corredores y los primeros kilómetros son por dentro del pueblo. Aún así cuando llego al kilómetro 10 más o menos llevo la media prevista (entorno a 6,15 el kilometro) Me encuentro bien y voy aguantando ese ritmo recordando que el perfil en los 32 km primeros es bastante constante con alguna subida corta. Llego a Arriate (km 33 más o menos en tres horas y media) me encuentro bien parando en todos los avituallamientos bebiendo y comiendo pero parando relativamente poco. Sobre las 14:00 me encuentro la primera subida importante ya que es larga sobre unos 5 km y con pendiente constante. Hace mucho, mucho calor, me comienzo a encontrar mal, voy andando por supuesto, me tengo que parar a mitad de subida, joder!!!, estoy cogiendo una pájara o me lo parece, no, es una pájara. Sigo andando muy despacio, es eterna la subida. Comienzo a ver gente vomitando en las cunetas, no hay sombra ninguna, la gente se marea y para también como yo. Comienzan a pasarme corredores pues yo cada vez voy más lento. Dios!!! Que llegue el avituallamiento ya. Llego al km 40 donde está el avituallamiento, se me ha pasado por la cabeza abandonar, no me lo puedo creer, llevo preparando esta carrera 4 meses y he hecho entrenamientos más largos, no puedo retirarme en el km 40. En fin, llego, bebo, bebo y vuelvo a beber. Me tumbo en una sombra y creo que estaría alrededor de 20 minutos. Tengo que replantear la carrera pues quedan muchos kilómetros.
Salgo del km 40 sobre las 16:00 horas. Menos mal, me he recuperado bien y delante tengo unos cuantos kilómetros de bajada y llano. Puedo correr de nuevo y mentalmente también voy recuperándome. Corro y paro según vienen las cuestas pues después de lo vivido tengo que ir reservón. Llego a Setenil (preciosa población) en el km 58 bien pero comienzo a estar algo cansado pues además entre el último avituallamiento km 49 y Setenil 58 se ha hecho muy largo. He llegado a la mitad de carrera, aquí comienzo a tener la sensación de que puedo terminar pero lo que tengo claro es que no voy a cumplir las expectativas en cuanto a tiempo pero la verdad es que ya me da igual, es cuestión de orgullo terminarla. Se escuchan ambulancias, los camiones de la Legión van llenos de gente, no sé cuanta gente abandonó en Setenil pero estoy seguro que muchos. Delante de mí hay un corredor de pie y de repente de derrumba, la verdad es que doy gracias de cómo me encuentro. Me como media tableta de chocolate, bebo coca-cola y descanso unos 20 minutos más. Bueno, ha llegado el momento de seguir, me cambio los calcetines y cojo la siguiente cuesta sobre las 19:00 horas.
Salgo de Setenil andando y los primeros kilómetros voy solo hasta que me alcanzan dos chavales que van andando pero a un ritmo bastante rápido. Intento seguirles ya que creo que podría arañar algunos minutos y efectivamente al final sería así porque tal como veréis llegue a meta con ellos. Ellos la han corrido 3 veces y la conocen, esto me vendrá bien. No me lo puedo creer las subidas las hacemos andando pero a buen ritmo sobre 10 minutos el km y llega una bajada importante y larga que hacemos corriendo. Ellos mismos se sorprenden del ritmo que llevamos. Se nota que la tarde está cayendo y el sol no pega con tanta fuerza, esto a mi me reanima totalmente y cada vez me encuentro mentalmente mejor.
Llegamos al cuartel de noche (km 77) hace un rato que nos hemos puesto el frontal. Nos dan de cenar en el cuartel (sopa caliente y un filete). Paramos alrededor de 25 minutos. Nos enfriamos pero era necesario recuperar fuerzas pues queda con diferencia lo más duro de la carrera. Si, lo más duro y no precisamente por los km acumulados. Me miro los pies pues me empiezo a notar una molestia en las plantas pero de momento no veo nada raro.
Cuando nos levantamos y salimos ha caído la noche del todo y se nota el fresco. Tenemos que estirar pues nos hemos enfriado. Me pongo la camiseta de manga larga y comenzamos la marcha. Menos mal, un rato por asfalto. Los compañeros me animan imaginando que me tenían que preparar para lo que venía. 24 km por delante para la meta (tan cerca y tan lejos). Nos cruzamos con la gente que le quedan 8 km, Quién estuviera en esa parte de la carretera…Subimos la cuesta de la hermita (Impresionante) muy empinada y larga. Efectivamente las molestias de los pies se hacen evidentes. Me ha salido un ampollón en cada pie (en la parte delantera, justo donde apoyas el pie). No queda nada pero si es verdad que es de noche y queda la zona más técnica por decirlo de alguna manera. Solo pienso en llegar. Cada vez que me da una piedrecita en la zona de la ampolla veo las estrellas pero ya todo te da igual.
Cada vez que avanzamos vemos la hora y creemos que podemos arañar tiempo. Pensábamos hacer los últimos 25 km en 5 horas y lo hacemos en 4 horas. Ya lo sé, los que estamos acostumbrados a correr carreras más cortas nos parecen ridículos estos tiempos pero os aseguro que no tiene nada que ver, sobre todo si hablamos de gente de este mundo y no de los que hacen esta prueba en menos de 9 horas.(Auténticas máquinas)
En fin, afrontamos la última subida (la del Cachondeo) no nos queda nada, bueno, unos 4 kilómetros de auténtica subida. Es fácil entender lo de “cachondeo” estos legionarios no tienen otra forma de acabar una carrera de 101 km que con una subida de 4 km, jaja, ya todo da igual y como decían mis compañeros estábamos en función ZOMBIE. (las piernas van y no sabes ni como).
Los últimos 300 metros los hacemos corriendo, como no, hasta la meta. Cruzamos con un tiempo de 16:05 horas. Sinceramente, algo más de lo previsto cuando la estaba preparando pero después de lo visto muy contento. Aún no he visto la clasificación general ni los que han terminado pero en el diploma me dicen que soy el 86 de mi categoría Senior.
Me voy directo a cenar otra vez ya que son las 3:00 de la mañana y tengo hambre y después directo al podólogo. Tenemos todos los servicios disponibles. La jefa de podogia va con una cámara de fotos. No me extraña, yo no tengo nada comparado con lo que estoy viendo. Hay que tener cojones para correr con esos pies. Sobre las 4:30h me he duchado y al coche a dormir que el viaje de vuelta es largo aunque sé que se me va hacer muy corto.
La primera conclusión y esto lo sabemos los que habitualmente corremos es que no hay que programar mucho ya que cada carrera es única y es ella y sus circunstancias, calor , frío, ampollas, mareos, en fin, según el día que tengamos.
Por último y aunque el relato ha sido muy extenso espero que os ayude para tomar la decisión de algún día ir y ver y sentir en vivo las sensaciones que transmite el espíritu de Ronda 101. Ya que contadas no son lo mismo.
Creo que me estoy enganchando a las ultra. Te aportan algo diferente difícil de explicar. Las ampollas, dolores musculares, etc… pasan deprisa. De hecho hay una frase que me gusta mucho y contaré para terminar: “el dolor es pasajero, el orgullo es para siempre…”